táplálkozási tanácsadó

Fogyni, miközben a menstruáció

fogyni, miközben a menstruáció

Az elmúlt évben én is a 90 napos diétával fogytam, majd tartottam a diétában meghatározott reggeli  tipushoz a gyümölcs reggelihez. Nem voltam kövér, de a méretből most méret lett.

fogyni, miközben a menstruáció

A diétát februárban kezdtem májusig minden rendben volt, majd utánna augusztusban volt ,esemény" és azóta semmi. Az orvos korai klimaxnak tudja be, én túl korainak találom és pocsékul viselem az éjjeli forróság hullámokat.

fogyni, miközben a menstruáció

Nem ez lenne az első, ha az orvosok tévednének, hiszen ők is emberek. Ráadásul egyszerűbb klimaxra fogni a dolgokat, mint alapos kivizsgálásnak alávetni a pácienst.

Hogyan segíts, hogy visszajöjjön a menstruáció?

Pajzsmirigy TSH szintek ellenőrzése, mellékvese hormon stb. Véleményem szerint nap késést bármi okozhat, diéta, lelkiállapot, Egy pár hozzászólásba beleolvastam és megdöbbenve tapsztaltam, hogy sokan a szénhidrátokat CH csak a pékáruban látják.

fogyni, miközben a menstruáció

Szénhidrát van a zöldségben, burgonya, rizs, fogyni, lencse káposzta stb. A gyümölcsök gyümölcscukrot fruktózt tartalmaznak, kenyér és tészta pótolható sokkal egészségesebb élelmiszerekkel, viszont valamennyi zsiradék mindenképp szükséges!!

Bizonyos vitaminok csakis zsírban oldódnak s utánna tudnak felszívódni.

fogyni, miközben a menstruáció

Ezért erre fokozottan figyelni kell!