Jlo fogyás rázza
Tartalom
Jennifer Lopez - Love Don't Cost a Thing (Official Video)
Diéták 0 Jennifer Lopez 46 évesen is olyan csúcsformában van, hogy alakját számos huszonéves is megirigyelheti. Persze nem csupán adottság, hogy ennyi idősen is ilyen bombázó: bemutatjuk a szép színésznő szigorú diétáját!
Mire van szükséged ahhoz, hogy te is olyan sugárzóan gyönyörű legyél, mint Jennifer Lopez?
A szuper díva szerint a legfontosabb, hogy mit eszünk, mert az nem csupán az alakunkra, a bőrünkre, a hajunkra van kihatással, hanem a kisugárzásunkra, a hangulatunkra is. Jennifer a világhírű tréner, Tracy Anderson útmutatásai szerint étkezik és edz, aki Gwyneth Paltrow és Shakira edzéseit is irányítja három alapszabály szerint.
Változatos edzések minden nap! Jennifer esetében az volt a legfontosabb szempont a diétája és az edzésterve kialakításakor, hogy ne változzon meg a jellegzetes alakja: ne legyen kisebb sem a melle, sem a popsija, ugyanakkor legyen állóképessége, és feszes legyen mindenütt, hogy a színpad legszéléről se láthassanak rajta hibát a rajongói.
- Волевой подбородок и правильные черты его лица казались Сьюзан высеченными из мрамора.
- Ezzel a „kamu indokkal” tolta a melleit az emberek arcába Jennifer Lopez – videó - Blikk
- Проклятые американцы.
- Karcsúsító lasagne
Ezért Jennifer minden nap edz 60 percet: ennek egyik fele kardióedzés, a másik fele súlyzós erősítés. Fontos, hogy egy-egy gyakorlatot tíz napig végez, utána új feladatsor következik — így éri el, hogy izmai tónusosak. Fogyj úgy, hogy közben jókat eszel! Non-stop diéta Glutén- só- és cukormentes étrendre esküszik Jennifer Lopez, arról pedig pláne nem lehet szó, hogy étkezési színezék, tartósítószer, vagy más adalékanyag kerüljön a tányérjára.
A sztár a magas fehérjebevitelre esküszik, ezért reggelire mindig fehérjeturmixot iszik fagyasztott gyümölcsökkel.
Szuper szigorú diéta Jennifer Lopez mintájára!
Jennifer Lopez a reggelt fehérjeturmixszal indítja! Sosem koplal, mert szerinte azzal csak energiát veszítünk, nem pedig kalóriákat.
- Fogyás öntapadó jegyzetek
- Fogyni 35 éves korban
- Velvet - Trend - Öntudatos szexi tánccal fogynak az amerikai nők
- Szuper szigorú diéta Jennifer Lopez mintájára! | tdke.hu
- A táncóra lényege, hogy mindenki tapinaciban és rúzsban rázza magát egy éjszakai klubnak kinéző táncteremben.
- Twitter Pinterest Egyre több sztár vallja be nyíltan, hogy ilyen-olyan villámdiétával készült egy fontos alkalomra.
Ezért Jennifer naponta ötször étkezik jlo fogyás rázza adagot, amely hús-zöldség párosításból áll össze. Fehérjedús étrend híve, ezért szójátsajtokat, túrót is gyakran illeszt az étrendjébe.
- Éget a testzsír otthon
- Távolítsa el a testzsírt otthon
- Hatalmasat pucsított Jennifer Lopez - Blikk
- Kemény edzés, kemény diéta: ettől bombanő Jennifer Lopez | Well&fit
- A törlés kéréséig
- Lo étrendjéről.
Egy jlo fogyás rázza legalább négyszer fogyaszt halatvagy rákot, és a óvakodik a zsíros húsoktól: pörkölt például nála szóba sem jöhet. Ahogy a burgonya is tiltólistán szerepel nála, jlo fogyás rázza annál hizlalóbb étel nincs a világon — pedig a gyerekei rajonganak a sült krumpliért.
És még valami szóba sem kerülhet Jennifernél: az alkohol. Köztudottan soha nem iszik alkoholt, mert az extra kalória, ami számára tilos. Kötelező a pihenés!
Jennifer Lopez igyekszik minden este már éjfél előtt aludni, mert híve annak a tézisnek, hogy az igazán pihentető mély alvás fázishoz már éjfél előtt aludni kell. A mindennapi edzések, a rohanó életmód, a számtalan üzleti út mellett J. Lo ügyel arra, hogy mindig pihenjen: noha hétvégén általában dolgozik, ezért mindig hétköznapkon jelöl ki egy-két napot arra, amikor a gyerekeivel játszhat.
A fergeteges bulik, csillogó partik nem férnek bele az életritmusába, a pihenés és az alvás azonban kell ahhoz, hogy újult energiával álljon neki egy-egy új napnak.
