Fogyás 2. hét átok
Tartalom
- 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!
- Hogyan fogytam le 10 kilót? (ez a videó nem az, aminek látszik) - EszterVirág
- Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel!
- Zsírégetés mesterfokon I.
- 30-40-50-esek, akik nem 5 kilót akarnak fogyni
Permalink Beküldte Fogyás 2.
2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!
hét átok nem ellenőrzött - szerda - Sziasztok! Ringóina igazad van, a mi anyagcserénk lelassult és sokkal kevesebb kcal-ra van szükségünk, hogy fogyjunk.
Hogyan fogytam le 10 kilót? (ez a videó nem az, aminek látszik) - EszterVirág
Az Atkins diétánál megtanultam, hogy átok a sok Ch bevitel, tehát már hónapok óta az egyszerü Ch-kat kiiktattamnem is hiányzik.
De mégis szenvedtem, mert néha a szemem kivánt valamit és magamban tömtem gondolkodás nélkül az ételt máris felugrott egy kg. De ennek vége és hihetetlenül jól érzem magam.
Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!
Nekem a Metabol ami bevált és esküszöm rá, de irtam már a topicban, hogy barna algát szedek. Nem tudok enni, örökös teltségérzetem van akár egész nap meglennék étel nélkül.
Reggel iszom egy fehérje port, mert más nem megy le a torkomon, délelött egy kevés gyümi, délben hús vagy, főzelék, nagyon nem érdekel ha bundázottan veszem magamhoz,délután muszájból eszem egy kis kolbászt parival.
Elképzelhetetlennek tartom, hogy valaha is visszhizzak, tudom irányitani a táplálkozásom és nem a gyomrom uralkodik az agyam fölött.
2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel!
Ha valaki nem hiszi próbálja ki meg fog lepődni. Nekem ez a mankóm az Atkins mellett,és soha nem fogom eldobni: Sziasztok!
Nagyon örülök, hogy jelentkeztetek, mert már Permalink Beküldte Anonymous nem ellenőrzött - szerda - Sziasztok! Nagyon örülök, hogy jelentkeztetek, mert már idáig csak az a kényszerképzetem volt, hogy itt a fórumon is csak 50 kilós csinibabák fogyiznak, abból pedig nekem otthon a lányaim által elegem van. Mert Ők a kövérek. Magamról annyit 52 fogyás 2.
hét átok vagyok és olyan évesen már sikerült 82 kg-os lenni. De ezt utánna le tudtam redukálni kg-ra.
Zsírégetés mesterfokon I.
Ezt tatottam egészen ig. De aztánelkezdtem változni és egyszer csak azt vettem észre, hogy tavaly tavasszal 95 kg vagyok. Nagyon rosszul esett, és azzal a technikával, hogy a munkahelyemen csak iszom, tea, viz stb, egy kis gyümi, délután kor jól laktam sikerült leadnom úgy kb.
De nagyon fájt még ez a súlyom is. Aztán jött a következő tél most tavasszal 92 kg -ra sikerült feljönnöm. Napikig olvastam a különböző fogyis recepteket, kúrákat de nem volt erőm egyikhez sem. De már menni is alig bírtam- ez egy őrület nem?
Azután azt mondtam magamnak valamit csinálni kell, s a fenti diétámat alkalmazva kb. Elkezdtem, tornázni is, de nem ilyen norbi meg ilyesmi, csak kis diszkrét gyakorlatok, a másik pedig úgy kb 2 hónapja minden este kb 1 órát sétálok, szó szerint, nem sietek, csak sétálok.
- Időszakos koplalás - jótanácsok kezdőknek
- A legtöbb fogyás 1 hónap alatt
- Craig koronázás utcai fogyás
- Fogyás hatékony tippeket
- Ez a fajta diéta segít megszabadulni a kilóktól és zsíroktól, miközben erősíti a szervezeted és serkenti a vérkeringést.
- Most jön a mandarin szezonja, simán jó diéta alatt is!
És ez is nagyon jó! Aztán jött az a történet, hogy megsavanyodott otthon már másnap a kenyér, és attól kezdve csak minimálist, pl a kenyér héját ettem csak meg. Elkezdtem gondolkodni, végül is nem is olyan nagyon kell nekem kenyér, a cukor meg az édesség test karcsú otthoni tippek hiányzik, valamikor régen is cukor nélkül ittam kávét, teát, a sütit nem nagyon szeretem, s így elkezdhetem az atkins-t.
30-40-50-esek, akik nem 5 kilót akarnak fogyni
És most elkezdtem, rengeteg húst eszem, már két napom volt meg és remélem, hogy sikeres leszek. Még nem éheztem, nem hiányzik semmi, sokat iszok, sokat p-ek. Haladok az úton! Az igaz, hogy nekem már csak 5 kilót kéne fogynom, de a Permalink Beküldte Anonymous nem ellenőrzött - szerda - Az igaz, hogy nekem már csak 5 kilót kéne fogynom, de a mostani súlyomhoz képest plusz 20 kg-ról kezdtem.