Hogyan segíthet az anya lefogyni

Alultápláltságot jelent.

Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók? A szülés után sokszor marad rajtunk néhány kiló plusz. Ha a teherbeesés előtt nem volt túlsúlya, és nem hízott sokkal többet, mint a javasolt kiló, általában néhány hónap alatt ismét a versenysúlyánál lehet.

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába hogyan segíthet az anya lefogyni kezdened!

Nem sanyargatta magát kemény fogyókúrákkal, nem számolta a kalóriákat, és nem nézegette magát mindennap a mérlegen állva. A 63 kilósan nem fogyni, hanem erősödni és izmosodni szeretett volna, így olyan edzést választott, ami inkább az izmokra fókuszál.

Mert az egészséges test az egészséges elmével kezdődik, ez pedig nincs meg, ha nem azt ehetjük, amit szeretnénk, változatosan és mértékkel, nem pedig koplalva.

A súlyod nem azt jelenti, milyen nehéz a tested, hanem, hogy valójában hogy nézel ki - árulta el titkát. Két év után is ugyanannyi kiló, mégis teljesen máshogy néz ki A blogger anyuka két év életmódváltás után is 63 kilót nyom, a drasztikus fogyókúrák helyett teljesen átformálta a testét, és izmokat épített. Nézd meg az előtte-utána fotókat.