62 éves vagyok, és fogyni akarok

Hogyan fogytam le 25 kilót, amivel lapos hasam lett?

Annyira nem lehet nehéz meginni végülis: ez legyen a legnagyobb problémám egész életemben! Én 3 l-ert iszom,így sok kimondani 2üveg 1.

Szeretnék csatlakozni én is már csak kg-ot szeretnék fogyni. Szeretnék a szülések előtti súlyomra visszaállni, 3 gyerköc végre 5kg választ csak el a célomtól! Mivel igen hájas vagyok még most is,sajna ilyen fajta vagyok.

Sportolgatok, kb napi fél órákat néha egy órát, kardiót és izomerősítést végzek, felváltva mindegyiket másnap.

Torna minden nap -hogy csinálod-1 órával és fogyni akarok kelek. Karcsúsító szoknya minta valami közbe jön bepótolom este,de kell mert hiányzik,mint a cigi.

Sziasztok, ahogy olvastam ezt a topikot gondoltam hozza kell szoljak. En 55kg vagyok es cm. Az idealis sulyom az elvileg 50 es 60 kozott van, Persze ez engem sem nyugtatott meg amikor kg voltam ugyanis ereztem, hogy soka felesleg rajtam.

Pedig elég lusta tipus vagyok. Az első héten kellett eröltetni most már hiányzik. Torna nélkül nem fogyunk szépre,szerintem,mert az izomzatunk is elfogy.

Írta: Iványi Orsolya Lassan. Nos, tavaly jutottam el arra a pontra, amikor meg kellett állapítanom, hogy ilyen dagadt még soha életemben nem voltam. Ez számszerűleg azt jelentette, hogy Azt mondják, 40 felett fogyni igazi kihívás.

Én az egyik nap zumbázok másik nap R. Réka és B.

Aki csak kg-ot szeretne fogyni, itt a helye! ( oldal)

Alexandra,hogy ne legyen egyhangú. Ja és most tanulgatom a hastáncot is elég kemény. Egy ideje megálltam 62kg-on,de ma jött a nagy áttörés reggel 62 éves vagyok meghallgattatok! Kitartás mindenkinek!

Fogyás 60 kg alatt!

Na mi ujsag? Hogy haladsz az uj dietaddal? En most megalltam, az elso heten lement rolam 2 kg de most nagyon lelassult a dolog Tudom ez igy normalis, mivel az elso kilo csak viz De en olyan turelmetlen vagyok : Sebaj, van meg 3 hetem oktoberig : Ne kerdezzetek, hogy miert akarok kizarolag szeptemberben legyogyni, foggalmam sincs 62 éves vagyok Orulok, hogy jottel!

Gratula az eddig lement kilokhoz!! Talan majd ha elkezdessz és fogyni akarok tobb folyadekot fogsz kivanni. Ra kell magad szoktatni, az ivasra Nem is gondolnad mennyit artassz magadnak ha nem iszol eleget Sok sikert!! Én is csatlakoznék a csapathoz: Én legalább 5 kilót szeretnék még fogyni Most már el kellene kezdenem valamit tornázni is, mert az első pár kiló könnyen lemegy, de szerintem utána már csak torna és egészséges étrend jöhet, különben nehézkes lesz nagyon a dolog.

A sok folyadék nálam eléggé kritikus. Ami annyit jelent, hogy utálok sokat inni, soha nem ittam sokat, pedig nagyon kéne, mert alacsony a vérnyomásom. De egyszerűen nem bírok napi 1 liternél többet meginni. Van, hogy még annyit sem iszom.

3. Fogyás bizonyos testtípusok esetén
4. Gina fogyás
5. Hogyan lehet elveszíteni a férfi ágyék zsírtartalmát
6. Fogyás minneapolis
7. Hasznos számodra ez a válasz?

Fontos, hogy sokat igyal sok folyadekot foleg vizet ami legalabb napi 2 litert jelent. Es a mozgas elhagytahatlan. Nem csak azert mert konnyebben fogysz le, hanem igy formas is leszel.

Napi kalóriaszükséglet kalkulátor

Valassz olyan sportot ami nekede valo, lehet az otthoni torna, aerobik, edzoterem vagy szabadteri sport: bicikli, seta, kocogas, vagy barmi amit szeretsz. A lenyeg a rendszeresseg ami azt jelenti hetente legalabb alkalommal! Emellett meg kell tanulni tudatosan egeszsegesen taplalkozni.

En sokat jartam edzoterembe de csak heti 1-szer 2-szer mentem es igy sajnos nem ert semmit. Ehetsz kenyeret es rizst is, de csak teljeskiorlesut, es azt is reggel vagy delben.

Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett? - Éljenek a 40 feletti nők! - NeverOrdinaryWoman

Foleg ha konditerembe fogsz jarni, nagyon hasznos! Csatlakoznék hozzátok, habár én inkább kb 8 kg-ot szeretnék leadni, de már 5kg mínusz is tudom 62 éves vagyok sokat jelentene. Én most 69kg vagyok 3 napja kezdtem a dukan diétát, holnaptól már zöldséget is eszem majd. Szerintem enni kell rendesen csak nem mindegy mit, én pl a kenyeret rizst abszolút szeretném elhagyni. Ja és van már kondibérletem, hétvégétől kezdem újra. A szénhidrátbevitellel próbálok trükközni. Csak igy és fogyni akarok fogyni akarok jobban fogunk kinezni mintha csak a kilokat figyelnenk es koplalnank : Kivancsiva tettel: Mi ez az uj tudomanyos modszer?

Báár inkább a centiknél szeretnék kevesebbet látni. En regen 62 kg-rol fogytam le re, emlekszem nagyon gyorsan lement azt hiszem honap alatt. Bar most sem panaszkodom, de tobbet kell erte tennem mint anno Te most folytatod a dietat is vagy csak eddzel? Nekem az első 10 könnyen ment, most az utolsó 5-tel szenvedek csak nagyon. Nekem se sikerulne, ha nem mozognek ennyit, es tok jo mert ha nem csinalom mar hianyzik, ja es most mar en is eszek valamennyi szenhidratot, persze odafigyelek arra, hogy egeszseges legyen tehat teljeskiorlesu es estere mar nem eszek semmit csak joghurtot vagy salatat.

Nalam is foleg centikben latszik a valtozas egyebkent.

• Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | tdke.hu
• Fogyás 60 kg alatt! | nlc
• Tudok egészségesen étkezni és lefogyni?

Aki velem egyutt meg szeretne vagy kg-tol megszabadulni, irjon!! Én a centiknek hiszek! Ja es tenyleg kevesebb kilonak tunsz A szervezeted erzi, hogy mi az idealis suly szamodra. En regebben mindig 50 kg akartam lenni, es mikor egyszer sikerult lemennem re, en is lattam, hogy mar ez is tulzas, es a szervezetem is erezte, hogy nem kell fogynom tobbet, es egyszeruen megalltam nel, ugyanugy ettem 62 éves vagyok azelott, ugyanannyit mozogtam de nem fogytam tobbet. Akkor rajottem, hogy nem a kilok szamitanak, hanem, hogy kinek mi az idealis suly, en mar tudom, hogy nekem az ,5 es az ala nem szeretnek menni.

Lehet, hogy nalad is ez lesz, hogy 60 kg-ig sikerul, de tovabb nem, 38 hetes fogyás ha elered a 60 kg-t neked is mar csak formasodni kene és fogyni akarok, sporttal. Bar nem lattam kepet rolad, de a magassagodhoz kepest szerintem nem kell 60 kg ala menned!

Juuuuj ma reggel a merleg mar 55,7 62 éves vagyok mutatott, tegnap meg 65,5-ot : Ez igy nem rossz! Egyebkent nalam mindig igy van, a kilok gyorsan feljonnek, de gyorsan vissza is mennek, ha meg majd elertem a kivant sulyt, visszaallok a normalis de egeszseges etkezesre, de a mozgast folytatni fogom, igy tartom majd a sulyom es formasodom is : Nincs:D Attol is fugg, hogy mit dolgozik az ember Bar és fogyni akarok sem koplalok, csak mashogy etkezem mint eddig.

Probald meg azert a feherkenyeret teljeskiorlesure valtani, akkor meg az a kis szalonna sem tiltott annyira : es ugyanugy eltelsz tole mintha feherkenyeret ettel volna!

Egy egesz eletmod valtas kell ahhoz, hogy a fogyas sikeres es tartos legyen!

Nekem is homokora alakom van, rajtam is eloszlik, de foleg a combomra hizok es a fenekemre. Meg persze mindenhova egyenletesen.

13 éves vagyok cm és 62 kg, le szeretnék fogyni 50 kg-ra mennyi idő alatt

Mindenki mondja hogy jol all es csinos vagyok, csak en nem erzem jol magam mert tudom, hogy neztem ki 53 kilosan, es bizony jobban tetszett az a latvany : És éreztem, hogy a combom már kezd karcsúsodni.

Homokóra alkat vagyok, így nem rakódik egy helyre sok zsír, hanem eloszlik. Elégedett is vagyok magammal nagyjából, csak annyira platty a combom és a csípőmön is van egy kis hájacska.

Erre kellene az intenzív futás