Zsírégető metaforák. Táplálkozási alapszabályok tömegnöveléskor

Táplálkozási alapszabályok tömegnöveléskor Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Bár a legtöbb táplálkozási ajánlás ennél jóval kevesebbet ír egy átlagembernek, a kutatások bebizonyították, hogy egy sportolónak — főleg, aki izomtömeget és erőt akar növelni — akár a duplájára is szüksége lehet az átlagos mennyiségnek.

Kezdő esetén ráadásul az első 6 hónapban az izomzat fokozottan jól reagál az edzésre és a fehérjebevitelre is, tehát az elején legalább olyan fontos a megfelelő fehérjebevitel,mint utána.

Vagyis egy 70 kg-s ember esetén g a napi szükséges fehérjebevitel. A napi szükséges fehérje többnyire állati fehérjeforrásból álljon, mint a marha, csirke, túró, tojás, hal és pulyka. Ezek tartalmazzák a legkomplettebb fehérjeforrásokat, ami azt jelenti, hogy minden olyan esszenciális aminosavat tartalmaznak, amelyeket a szervezet nem tud előállítani.

Vésd jól az eszedbe: a zsír nem ellenség, főleg, ha komolyan edzel. A kutatások igazolták, hogy a magas zsírégető metaforák étrend segítségével hatékonyabban tudod megőrizni zsírégető metaforák tesztoszteron szintedet.

Szó szerinti és metaforikus jelentés; hasonlat, megszemélyesítés, metafora, metonímia, szóképek 2