Szeretne fogyni, de nem súlyt

Dátum: Páciensünknek, Mikla Lászlónak számtalanszor tették fel ezt a kérdést.

Diétázz okosan! Íme, néhány hiba és tanács!

Ő bebizonyította, hogy tud fogyni műtét nélkül is: orvosa, Dr. Vasas Péter 25 kg fogyást javasolt a beavatkozás előtt, ő alaposan túlteljesítette a kérést: 41 kg-ot fogyott. Számára - sok túlsúllyal küszködő társához hasonlóan - nem a fogyás jelentette a problémát, hanem a kívánt súly megtartása.

Két hónappal a műtét után már majdnem 61 kiló mínusznál volt a mérleg, júniusának végén, hat hónap után pedig már közel 87 kg-os a fogyás. Miért gondolta úgy, hogy ez nem sikerülhet segítség nélkül? Amíg betartottam valamilyen divatos fogyókúrát, addig jó volt, de amikor elhagytam, akkor a kilók visszajöttek.

Gyakran még több is. Nálam főleg a stressz jelent veszélyt a súlyomra: régebben az idegességemet is evéssel vezettem le. Most, a műtétet követően az elhatározás, hogy tovább fogyjak, még nagyon erős. Így nem az ételhez nyúlok reflexből, ha problémával találom szembe magam. Úgy érzem, erős vagyok, és igyekszem megoldani, nem pedig elnapolni a problémákat.

Hogyan szánta rá magát a műtétre? Éreztem, hogy ez így már nem mehet tovább. Imádom, ha a helyi társadalmi életben is részt vehetek, szeretne fogyni szervezek, de szeretne fogyni ebben sem éreztem jól magam: nem tudtam eleget mozogni, nehezemre esett állni, és már feküdni sem bírtam. Inkább már csak ültem mindenhol. Nyár végén találkoztam Dr.

Napi kalóriaszükséglet kalkulátor

Vasas Péterrel, aki sajnos először elszomorított, mert közölte hogy a súlyom már nagyobb annál, hogy biztonsággal műthető legyek. Így első körben nem vállalta el a műtétemet. Ez először nagyon meglepő fordulat volt, mert azt javasolta, hogy szeretne fogyni kg-ot fogyjak a tervezett testsúlycsökkentő műtétig.

De de nem súlyt, hogy a biztonságom ezt kívánja. Hiába erősködtem, csak a fogyás után vállalta el a műtétet, de most már értem, hogy ez volt de nem súlyt helyes út.

László az őt operáló Dr. Vasas Péterrel, közvetlenül a hazamenetel előtt Mi történt ezután? A Duna Medical Center dietetikusával átbeszéltünk egy diétát, amit be is tartottam, így fogytam 41 kg-ot, 4 hónap alatt.

Így közvetlenül a műtét előtt nem volt szükségem külön májcsökkentő diétára sem, hiszen akkor már hónapok óta alacsony kalóriatartalmú étrendet követtem. Tehát nekem nem kellett semmilyen pluszt csinálnom a műtét előtti egy hónapban: csak folytatni, amit elkezdtem. Milyen gyorsan tudott a műtétet követően visszaállni a munkába?

Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés. A cookie-val kapcsolatos részletes adatkezelési szabályok szintén külön tájékoztatóban találhatóak. Szolgáltató a neki megadott személyes adatokat, azok valódiságát nem ellenőrzi.

Egy szerdai napon műtöttek. Alig pár órával a műtét után már jól voltam, felálltam, sétáltam, hétfőn pedig de nem súlyt saját magam vezettem be a munkahelyemre. Ön gasztronómiával is foglalkozik.

Ez nem teszi különösen nehézzé a helytállást? Gasztronómiai fesztiválokat is szervezek, amelyek jelenthetnek kisebb-nagyobb kihívásokat. Enni jó és én szeretem a különleges ízeket, de most már sokkal kevesebb mennyiségre van szükségem. Így a mennyiség helyett van lehetőségem minőségre váltani: jobb minőségű ételeket enni, kevesebbet.

Úgy érzem nem szabad semmit feladni a korábbi életemből, sokkal inkább pluszokat kell behozni.

Építs izmot és szabadulj meg a zsírtól – egyszerre!

Ez mit de nem súlyt a mindennapokban? A műtét előtt nagyon régen jártam uszodában, most minden reggel ott vagyok. Úszom, szaunázom, és az a tervem, hogy heti alkalommal egyéb mozgást is beiktatok. Ismerem magam, nem leszek a konditerem hőse, de minden erőmmel azon leszek, hogy megtaláljam az összhangot a mozgás, a munka és a szórakozás között. Úgy érzem sikerülni fog.

Van olyan, amire régóta nem volt képes, de a műtét után de nem súlyt igen? Könnyebben mozgok, jobb a közérzetem. Egy barátommal 8 éve alapítottunk egy fesztivált Jégvirágtól borvirágigahol fős vendégseregünk van minden évben. Visszanézve a fotókat, mindig csak ültem, mert nem tudtam állni.

De az idei fesztiválon végig mozgásban voltam, kávét főztem, kiszolgáltam a vendégeket. Igaz, nagyon elfáradtam, de jövőre még könnyebb lesz. Sokan észrevették rajtam, hogy rengeteget fogytam, a bátrabbak meg is jegyezték és gratuláltak.

Van konkrét kitűzött cél, amennyit még fogyni szeretne? Szeretném zsírégetési skála súlya utóbbi évek sétálós-passzív szeretne fogyni aktív városnézésre és vitorlázásra váltani.

A kg-os súlyt tűztem ki célul és úgy érzem, sikerülni fog: szeretnék végre nem egy sok XL-es öltönyt felvenni. De ami mindennél szeretne fogyni, az az hogy szeretnék a két lányommal olyan programokon is részt venni, amelyek eddig elérhetetlennek számítottak. Szeretnék velük együtt síelni, a víziparkban csúszdázni. Ezek egyre inkább közeli célok, és most végre érzem, hogy gyökeresen meg fog változni az életem.

Hatékony és eredményes fogyás zsírból? – [8 tipp] Hasi fogyás tartósan

Frissítés: Mikla László márciusában már csak 97 kg-ot nyom és síelni is eljutott a családjával! Ismerje meg a beavatkozást végző orvost, Dr.

Vasas Pétert! Kérjen időpontot! Telefonon munkanapokon 8.