Tipikus fogyási grafikon

1. RÉSZ: Hogyan fogytam le én, Teremy Alex 25 kilót teljesen zöldfülűként?

A fogyókúra egyik elengedhetetlen kelléke a mérlegünk, amivel nyomon tudjuk követni, hogy haladunk a kilók megszabadulásában. Azonban sokan mégsem tudják helyesen használni és sokszor hamis eredményeket is ad, amiből arra következtethetünk, hogy hízunk, de valójában nem.

Most híztam vagy sem? Az egyik hanem a legnépszerűbb mérő eszközünk, mégis nagyon sokan gondban vannak, mikor nem azt mutatja a mérleg amit tudnia kéne.

Biztos te is tapasztaltad már a diétád ellenére, hogy mégsem fogytál semmit pár nap alatt, sőt inkább több lett a súlyod. Ha huzamosabb ideig mérjük magunkat például naponta minden reggel és felírjuk az értékeket, észrevehetjük, hogy ciklikusan változik a tipikus fogyási grafikon.

"Én ezt nem tanultam"

Számomra nagy felfedezés volt, hogy tipikus fogyási grafikon statikusan fogyunk, tehát nem fog minden nap kevesebbet mutatni a mérleg, hanem egyszer többet, egyszer kevesebbet fog mutatni a mérleg. Ettől sokan megijednek, mert azt hiszik, hogy híztak, pedig ez nincs így. A víz mindennek az oka A lenti grafikon egy másfél hónapos időszak a fogyásomból.

• Konzumer tech Tökéletesen mutatja a technológiai fejlődés zeneiparra gyakorolt hatását az, hogyan változott az évek során a bevételek forrása.
• 55 éves ember nem tud lefogyni
• 1. RÉSZ: Hogyan fogytam le én, Teremy Alex 25 kilót teljesen zöldfülűként? - Diet Maker
• Most be fogom neked mutatni, hogy pontosan min mentem keresztül mire elértem azt a bizonyos 25 kiló fogyást.
• Egy grafikonon a zeneipar 30 éve - Bitport – Informatika az üzlet nyelvén

Megfigyelhető, hogy fel alá vándorol a súlyom. Jól látszódnak az alsó és a felső csúcsok. Az alsó csúcsok jelképezik az éppen akkor aktuális valódi súlyomat, a felső csúcsok pedig a víz visszatartás felső mértékét.

Arról van szó, hogy a testünk folyamatosan tartja vissza a vizet, de egy idő után fokozatosan kiürül. Tehát az alsó csúcsoknál ürül ki teljesen és ezért, ekkor mérhetjük meg a testünk valódi súlyát és ez azaz az érték, ami meg mondja, hol is járunk a fogyókúrában.

Ne várd, hogy másnapra máris kevesebbet mutat a mérleg Hallottam olyanokról, akik ugyan mérték a súlyukat, nagy energiát adtak bele az edzésekbe és a diétába, de amikor meglátták, hogy felfele megy a súlyuk, amikor szerintük lefele kéne menni folyamatosan, ezért annyira kiábrándultak az egészből, hogy abba is hagyták, mondván ez nem használ.

Szegények, pedig csak folytatni kellett adios zsírégetés még pár napig és meglátták volna, hogy fogynak.

Súlytartásnál még inkább megbízhatatlanabb a mérleg Súly megtartásra ugyan úgy igaz ez csak ezek az időszakok jobban elnyúlnak pár napról hetekre is. Tehát nem kell megijedni, ha 2 kiló pluszt mutat a mérleg, előbb utóbb vissza megy, ahogy velem is megtörtént, persze fontos, hogy helyes táplálkozás tipikus fogyási grafikon várható ez.

Viszont van egy tipikus fogyási grafikon módszer a fogyásunk nyomon követésében, ami mellesleg elég pontosan meghatározza, csúcspontok nélkül, hol járunk és milyen ütemben fogyunk. Ezt a 2.

Miért nem látszik a fogyásom a mérlegen 1. rész

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni? Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük? Teremy Alex.