Bs fogyás. Kapcsolódó cikkek

Fogyás C-vitaminnal? A C-vitamint vagy aszkorbinsavat bizonyára immunerősítő és a megfázásoktól védő vitaminként ismeri. A C-vitamin azonban ezen kívül még számos folyamatban működik közre a szervezetben: elősegíti az egészséges alvást, erősíti az idegeket, biztosítja a jobb koncentrációs képességet, erősíti a látást, véd az érelmeszesedéstől, és még sok egyéb.

A C-vitamin azonban kitűnően alkalmas arra bs fogyás, hogy a fogyást segítse. A kiegyensúlyozott C-vitamin-bevitel elengedhetetlen.

Ez különösen fontos azokban a fázisokban, melyekben fogyni szeretnénk, és stressznek vagyunk kitéve. Stresszes időszakban ugyanis még nagyobb mennyiségű C-vitaminra van szüksége a szervezetünknek.

A stressz gyorsan hiányt termel ebből az értékes vitaminból. Az immunrendszerünk így nem tud megfelelően védekezni a behatoló vírusok és baktériumok ellen. De tudta, hogy a C-vitamin bs fogyás fogyásban is segíthet?

1. A magam részéről sohasem voltam kövér, igazából túlsúlyos sem, hanem csak súlyfeleslegem volt, valamennyi, de éppen elegendő ahhoz, hogy megpróbáljak tenni ellene valamit.
2. Egészség és fogyás vércsoport diétával | Well&fit
3. A más vércsoportokhoz tartozó emberek egyes megfigyelések szerint különböző ételeket képesek megemészteni.
4. 15 BS súlyveszteség tények, amelyeket mindenki hisz igaznak
5. Melyik típusba tartozol? - Fogyókúra | Femina
6. B-s vércsoporttal könnyen fogyni éhezés nélkül | ajánlott ételek

Ennek oka gyorsan tisztázható: a szervezetünknek szüksége van a vitaminra ahhoz, hogy noradrenalint képezzen. Azt a hormont, amely a zsírsejtjeinkből a zsírt elvonja, és ezáltal olvasztja a kilókat. Ehhez amúgy naponta 1 gramm C-vitamin bevitele ideális.

Általánosságban egy felnőtt átlagos C-vitamin-szükséglete napi mg! Ez azonban túl kevés a cél érdekében.

Ráadásul stressz alatt a szükségletünk is változik. Azonban a napi mennyiséget ne egyszerre vegyük magunkhoz. Osszuk el bs fogyás mennyiséget a nap folyamán adagra.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.

A C-vitamint természetesen nemcsak tabletta formájában szedhetjük, hanem természetes forrásokból, bizonyos élelmiszerekből is fedezhetjük a szükségletet.

A B-s vércsoport élelmiszerei

Nézzük, melyek azok a C-vitamin-bombákgyümölcsök és zöldségek, amelyek különösen segíthetnek a fogyásban. A gramm élelmiszerben található C-vitamint mg-ban adtuk meg. Amint látható, a közhiedelemmel ellentétben nem a citrusfélék a leggazdagabb C-vitamin-forrásaink: ananász .