Kávé fogyás őrület

Írta: Váczy Anikó Nincs is annál jobb, mint egy fahéjas kávéval kezdeni a napot. Jó hírünk van, a fahéjszórás nem csak érzékeinket kényezteti, a kutatások szerint a vércukor szintjét is csökkenti. Mivel a vércukorszint emelkedése éhségrohamokat eredményez, ezért azt feltételezik, hogy a fahéj szinte kalóriamentesen képes minket telíteni, csökkentve az étvágyat.

A fogyókúrás őrület, a fahéjas víz, azt ígéri, hogy 1 hét alatt akár 2 kilót is leadhatunk, ha ezt isszuk. Túl szép és egyszerű, hogy igaz legyen?

A fahéjas víz tényleg fogyaszt?

Nem véletlen, hogy egyre több kutatás próbálja megfejteni, vajon a fahéj tényleg csökkenti-e a vércukor szintjét. Azonban, a pontosság kedvéért, hozzá kell tenni, hogy ez a csökkenés igen kis mértékű volt, és a legtöbb résztvevő nem tudta megfelelően teljesíteni a kitűzött célt.

• A törlés kéréséig
• Lecsökkent 2020- ra
• Blikk Rúzs Neked is sikerülhet.

A kutatók többféle mennyiséggel próbálkoztak már, mg-tól egészen mg-ig. A tartósságban kávé fogyás őrület különbségeket tettek, volt, hogy a résztvevők csak 4 hétig fogyasztottak rendszeresen fahéjat, míg más kutatások során akár 16 hétig is.

A jelenlegi állás szerint több kutatásra van még szükség, hogy egyértelműen bizonyítva legyen a fahéj vércukorszint szabályozó tulajdonsága. A fahéjfogyasztás és az étvágy összefüggésére még nincsenek egyértelmű kísérletek, azaz nincs kimutatva, hogy a fahéj teltségérzetet nyújt. Tehát a fahéj fogyasztásával nem biztos, hogy csökkenthetjük napi kalóriabevitelünket.

Ha már unod a natúr ásványvizet, érdemes egy esélyt adni a fahéjas változatnak. Mindenképp egészséges alternatívája az ízesített víznek, ezáltal segítheti a fogyást.

Ha cukros üdítőt vagy gyümölcslevet cserélünk fahéjas vízre, az ezzel járó jelentős kalóriamegtakarítás biztosan fogyást eredményez. Ha csak napi 3 dl-t ittunk eddig a kalóriát tartalmazó italokból, a csere napi szinten mínusz kcal-t jelent. Tehát egy hónapban kalóriát spórolunk meg vele, ami kcal, ha egy teljes évet nézünk.

Csodás fogyást ígérnek a vajas kávé hívei — de valóban működik? Tibeti vándorútján az amerikai vállalkozó, Dave Asprey jakvajjal dúsított teát kapott, és kiderült, hogy a hegymászóknak ez az energiaitaluk: növeli a koncentrációt és elegendő energiát ad a nehéz fizikai feladathoz.

Ez azt jelenti, hogy egy év alatt, mindenféle csodadiéta nélkül, akár 6 kg-ot is leadhatunk. Azonban, ha már most sem fogyasztasz cukros üdítőket, akkor a fahéjas víz ivása önmagában nem okoz súlycsökkenést.

• Szénhidrát nélkül nehéz a fogyás: ezek a szénhidrátok segítenek abban, hogy hamar leadd a fölös kilókat!
• A fogyás leállítása
• Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.

Egyetlen pozitív hatása viszont biztos lesz: növekedni fog a napi vízfogyasztásod. És hogyan készítheted el házilag?

Egy kávé fogyás őrület fahéjat tegyél egy félliteres palackba az ásványvízhez, és tedd egy éjszakára a hűtőbe. Fotó: RF.