Fogyni 1 hónap alatt otthon

Fehér liszt, étolaj, cukor elhagyása. Én ezzel a módszerrel 79 nap alatt 7,50 kg fogytam.

Azért nem egy holdra szállás

Hízni sem két nap alatt híztál meg. Tanulj meg rendesen enni úgy, hogy ha lefogytál is úgy eszel majd, csak picit többet ; Semmi értelme a kampányszerű fogyókúrának.

Hogyan hozd formába magad a lehető leghamarabb? Fogyás, fogyókúra,

Türelem, kitartás. Ne add fel! A 90 naposba előbb bele fogsz bukni, mint az U1-be. Ha csupán ezt az ütemet tartod, őszre elérheted a célod. Ha három hete kezdted a diétát, akkor nagyon jó az fogyni 1 hónap alatt otthon kg fogyás.

Ugyanis először a májban lévő raktárak ürülnek ki. Nekem ez nagyjából 1 hónap.

„Hétköznapi" siker: kg/4 hónap | NOSALTY

Ha te letudtad 2 hét alatt, akkor nagyon ügyes vagy! Ez azt jelenti, beindult a fogyásod. Innen kezdve csak idő és kitartás kérdése. Hidd el, az első kg leadása nehezebb, mint kivárni kg fogyni 1 hónap alatt otthon.

Ne add fel, mert a nehezén már túl vagy! Ilián válaszként erre: 6. Jó lesz ez,ha betartod hidd el! Csak kitartás!!

-7 KG, KEVESEBB MINT 1 HÓNAP ALATT

Vízvisszatartas miatt is lehet plussz kg. Iszol elég folyadékot?

Mit veszítesz, ha még hónapot próbálkozol vele? Ez legalább tartható tovább is. A 90 napos letelik mit csinálsz? Ott azért figyeltem mit kérek, de nem borultam meg ha épp csak rántott hús volt. Vacsora szintén U1 kenyérrel felvágott, zöldség, sajt. Ha pedig még estefelé 9 körül nassolni volt kedvem akkor U1 ropi, grossini vagy perec akár pohár bor is belefért. De volt vésztartalékban U1 csoki és mogyorókrém is.

Ezzel a módszerrel nekem sikerült fogyni, erőt is adott a mozgáshoz, ami nekem már elég is lett. Eszter válaszként erre: 6. Több diétás naplót is olvastam, ahol sikeresek voltak ezzel a diétával.

Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt | nlc

Vagy ezzel kezdték meg a fogyást. Semmi nasi? Semmi csoki? Semmi fehér liszt? Mert ha ezeket betartod, akkor tuti menni fog.

Mozgást be tudsz iktatni? Az a baj, ha nem látok eredményt feladom. Ezért az előbb sikerült is megennem egy szelet pizzát : holnap arra gondoltam belevágok a 90 naposba, hátha többre megyek vele Nálam másfél éve volt, hogy kb 2 hónapig szigorúan update-eltem és 5 kiló lement. Ami azóta is stabilan áll, nem jött vissza.

Hozzászólás

Az sem mindegy hány kiló vagy. Ha 2 kg felesleged van, akkor a fogyásod oké. Ha 30 kiló a túlsúly, akkor nem jó. Ha pedig 10 kiló plusszod van, akkor hmmm Vacsora, virsli, párizsi, up.