Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!

Fogyás 6 hét alatt, Kapcsolódó cikkek

Tartalom

    Oszd meg a cikket Fotó: Profimedia - Red Dot Sara Malm egészen addig elégedett volt a testével, amíg az idei nyaralásáról hazatérve rá nem döbbent, hogy a rövid időszak alatt összesen 4,5 kilót szedett fel.

    fogyás történetek, hogyan csinálták Az ESPN elemzője lefogy

    Bár a lány egyáltalán nem volt túlsúlyos, hiszen 71 kilót nyomott, egyre rosszabbul érezte magát a bőrében. Fogyókúrázni és koplalni azonban egyáltalán nem volt hajlandó, ezért egy sajátos módszert talált ki. Sara egy 8 hetes kihívás elé állította magát, ami fogyás 6 hét alatt 5 kilót szeretett volna fogyni, anélkül, hogy bármit is megvonna magától.

    legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy 40- nél Az l- theanine előnyei és a fogyás

    Persze azzal mindvégig tisztában volt, hogy fogyás 6 hét alatt nélkül nem fog menni a dolog, ezért heti 4-szer járt edzeni. Az edzése pedig 45 percnyi kardiózásból, perces cross edzésből és perces intervallumos kerékpározásból állt. Ezen kívül minden reggel hamarabb kelt fel és munka előtt még napi 45 perces gyorssétákat is bevállalt.

    komolyan kell lefogyni most családi fogyás

    A lányról pedig azonnal elkezdtek peregni a kilók, anélkül, hogy közben koplalt 94 font fogyás. Sara ugyanis tényleg kiadósan étkezett, hiszen reggelire tejszínes szalonnás tojást, később fehérjeszeletet és turmixot, ebédre chia pudingot vacsorára pedig zöldséges sült húsokat evett. Egy-egy buli alkalmával pedig még alkoholt is ivott, sőt néha még nassolt is, mindössze mindenből kevesebbet, mint korábban.

    A legjobb módszer a sikátorzsír elvesztésére miért nem tudok lefogyni 49 évesnél?

    Az eredmény pedig egészen elképesztőre sikerült, hiszen Sara tényleg leadta a kívánt 5 kilót, ráadásul mindössze 6 hét alatt a tervezett 8 helyett. A jelenleg 67,5 kilós lány a módszerének köszönhetően nem csak vékonyabb és magabiztosabb, de sokkal fittebb is és végre jobban is alszik.

    a legtöbb fogyás 1 hónap alatt basset hound fogyni

    Sara szerint a titok pedig mindössze annyi, hogy mozogni kell, de soha semmit sem szabad megvonni a szervezettől, amit megkíván. Te mit szólsz Sara módszeréhez?

    lefogy a klonopin fekete fogyókúra felsők