Hogyan fogyjunk le végleg?

Fogyás az elméddel. A kudarcos fogyókúra is lehet hasznos! | Well&fit

Kapcsolódó cikkek

A lelki problémák fogyásodra is kihatással lehetnek, bármennyire is elszánt vagy! Először rendezned kell az életkörülményeidet, csak utána fogyás az elméddel tudni tökéletesen összpontosítani magadra!

Kérdésed van? Kiút a fogyókúrák útvesztőjéből, vagy valami másból! Azt érzed, hogy valami nem oké körülötted, rajtad vagy sokkal inkább az életedben és legfőképpen benned? Fogyni kellene, mert… miért is?

Bizonyos esetekben a lelki problémák nem súlyvesztést, hanem éppen ellenkezőleg, súlygyarapodást fogyás az elméddel ki. Bármennyire is eltökélt és elszánt vagy, ha a lelkedben nincs béke, akkor sajnos az fogyásod sem abban az ütemben fog alakulni, ahogyan azt szeretnéd.

A hétköznapi problémák, a túlzott stressz, mind-mind rányomják bélyegüket az életviteledre is, ami nemcsak állandó idegekeskedést és nyugtalan lelki állapotot, de akár hormon-háztartásbeli problémákat, anyagcsere zavarokat is kiválthat.

hátsó zsír fogyás tippeket

Először teremtsd meg a lelki nyugalmat magadban, jobban tudsz majd teljesíteni az élet minden területén, beleértve a fogyókúrádat is. Fogyás A PCOS és az élet folyamán felmerülő lelki eredetű problémák képesek annyira legyengíteni az embert, hogy bármennyire is akarod, nem tudsz kellőképpen koncentrálni, nem úgy tudsz összpontosítani más dolgokra, mint például a diétád és egyben az életmódod.

Ilyen hullámvölgyek mindenki életében vannak, amire nem tudsz előre felkészülni. Ha ilyen nehezítő körülmények mellé még egy kitűzött határidő is tovább ronthat a helyzeten, akkor eljön az idő, hogy mérlegelned kell! Tedd rendbe az életed, és amikor már sínen vagy, belevághatsz kitűzött céljaid elérésébe! Bármennyire is a maximumot adod magadból, a lelki eredetű problémák hatással vannak a szervezeted működésére is, ezért fogyás az elméddel is betartod a diétádat, a súlyod lehet, hogy épp ellenkezőleg fog változni.

1. Lásd a sikert!

Fogyás lelki problémák Milyen lelki eredetű problémák akadályozhatják meg a fogyásodat? Félsz egyedül szembenézni a változásokkal!

fogyás nagpur

Sokszor a ragaszkodás, a megszokottság érzete az, ami az utadba állhat. Félsz belevágni új madison nővére feleség fogyás, a külvilág felé nyitás helyett inkább a megszokott körülményeket választod. Ez hosszútávon az egész életedre kihathat, ami akár a munkahelyeden, akár a társadalmi életedben nehézséget okozhat.

fogyás regisztrációs űrlap

Ne félj elengedni azt, amire már nincs szükséget vagy nem visz előre. Ha görcsösen ragaszkodsz ezekhez a dolgokhoz, akkor az a külsődön, éneden és egyben az önbizalmadon is meg fog látszani! Ha elindulsz egy jó úton, alakod is megváltozik, ez pedig egy új élethelyzeteket eredményezhet, amitől szintén megriadhatsz.

Hogyan segít az agykontroll a fogyásban? Azt látod a tükörben, amire vágysz? Reggelente jól megnézzük magunkat, és ha eltér a látvány, csüggedünk. Minden ismerősöm, aki a fentiektől fogyott később vissza is hízott.

Ne félj! Ne evéssel vigasztald magad! A táplálék az, amivel a testedet életben tartod, de egyben a lelkedet, elmédet is táplálod velük.

marhahús keverjük megsütjük a fogyás

Amikor magányos vagy, boldogtalan, akkor megpróbálsz az ételekből erőt és elégedettséget meríteni, ezáltal többet ehetsz. Hiába a sok mozgás, a plusz kalóriák miatt nem úgy fog változni a fogyás az elméddel, ahogyan szeretnéd.

Fogyás lelki problémák

Ha a harmónia hiányzik az életedből, akkor azt ne az élelmiszerekben keresd! A túlevés csak átmeneti megoldás a lelki problémáidra, hosszú távon semmiképp sem jelent megoldást! Ha túl sokat stresszelsz, akkor egy idő után nem fogsz tudni megbirkózni a helyzettel, ami szintén lelki eredetű problémákat fog felvetni.

torony falvak fogyás

A túlzott stressz olyan fizikai tüneteket is okozhat, ami a súlyodra is kihathat. A sok idegeskedés miatt  hormonháztartásod felborultested zsíranyagcsere és méregtelenítő folyamatai, valamint az emésztésed sem fog megfelelően működni!

2. Ha túl nagy a hegy...

Ha rendezed az életkörülményeidet, maximálisan tudsz koncentrálni önmagadra is! Te vagy az egyetlen, aki önmagad a legjobban irányítani tudod, minden más külső segítség csak másodlagos lehet. Az életben minden okkal történik, de az biztos, hogy ha feladod azt, ami már egyszer működött, akkor idővel vissza fogsz térni a kiinduló vagy akár rosszabb állapothoz!