Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt - Blikk Rúzs

Fogyás 30 kiló 4 hónap alatt

Összeomlott az élete!

Kapcsolódó kérdések:

Harminc kiló Havonta 2 font fogyás rám, majd a szülés után 9 lement, végül újabb 14 visszajött. Ennek már 14 éve: azóta ezzel a nagy túlsúllyal éltem.

  • Baranyai Enikő Diéták 0 kiló.
  • Hatályos:
  • 4 hónap alatt 30 kilót fogyott Cseke Katinka - Mi a titka? | LikeBalaton
  • 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt | tdke.hu
  • Alacsony intenzitású zsírégetés
  • 25 kiló mínusz 6 hónap alatt: itt a Craig-módszer - mintaétrenddel! | tdke.hu
  • 30 kiló mínusz strongman módra, 4 hónap alatt
  • Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt - Blikk Rúzs

Ezerféle zöldség - Próbáltam különféle diétákat, még az abszolút koplalástól sem riadtam vissza, de alig volt látszatja. A mozgásra viszont korábban sosem tudtam rávenni magam. Aztán tavaly decemberben kijött rajtam a pánikbetegség, gyógyszereket kaptam, amiktől sajnos tovább híztam, és még rosszabbul éreztem magam a bőrömben.

fogyás 30 kiló 4 hónap alatt

Mintha börtön lett volna a testem, nem tudtam rendesen mozogni, csinosan öltözködni. De júliusban egyik napról a másikra megszületett bennem a nagyon erős elhatározás, hogy véget vetek ennek, mert nem ilyen fogyás 30 kiló 4 hónap alatt vágyom, és agyban eldöntöttem, hogy mindenképpen megváltoztatom az életemet.

Nagyon igaz, hogy fejben dől el minden. Az étkezésnél kezdtem a tudatosságot: teljesen megvontam magamtól a szénhidrátot, semmi kenyér és cukor, vagy csak kevéske édesítőszer, minimális gyümölcs.

További cikkeink a témában

Helyette inkább csak zöldségek, főleg nyersen, salátaként, ritkábban párolva, natúr joghurtos öntettel. Húsból legtöbbször párolt csirkemell, disznót egyáltalán nem eszem.

  1. Súlyok felhasználása a fogyáshoz
  2. Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt?
  3. 3 hónap alatt fogyás - Fogyókúra | Femina
  4. Hogy eltávolítsa a zsírt a testből
  5. Fogyni garantált
  6. Az elefánt yam jó a fogyáshoz
  7. Profil fogyás ital
  8. Gyümölcssaláta ropogós zabpehellyel Hozzávalók 1 személyre : 70 g fagyasztott málna, 50 g fagyasztott szeder, 60 g fagyasztott ribizli, g fagyasztott eper, 1 nektarin, 1 teáskanál méz, 1 teáskanál citromlé, 1 evőkanál zabpehely, cukor, 60 g aludttej Elkészítés: Válogassuk ki a málnát, a szedert, a ribizlit.

Napi három étkezés: reggel, délben és délután,16 óra után pedig szinte csak folyadék. Sokan csodálkoznak, hogyan lehet sült krumpli vagy rizibizi nélkül bírni, de én tanúsítom: annyira sokféle, salátának való zöldség létezik, hogy nagyon is változatos köreteket lehet belőlük kitalálni.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Gabi tartotta bennem a lelket - Munka után, esténként félórás sétákba kezdtem itt a környéken: dombnak fölfelé az utcákon, vagy a parkban. A lányom, Vivien is csatlakozott hozzám, legalább ő is kimozdul a számítógép mellől, és közben jókat beszélgetünk.

Minden, ami...

Csodát tett a mozgás, mert a fogyáson túl azóta sokkal jobb a közérzetem is! Olyannyira, hogy az orvosom támogatásával fokozatosan kezdem elhagyni a gyógyszereimet.

Pedig nemrég még súlyos tünetekkel küzdöttem: légszomj, remegés, ájulás közeli állapot, ami miatt képtelen voltam bemenni egy bevásárlóközpontba, vagy bárhová, ahol sok ember van. Sőt, előfordult, hogy egy teljes hétig ki sem tudtam mozdulni a lakásból, csak feküdtem az ágyban.

fogyás 30 kiló 4 hónap alatt

A depresszió is úrrá lett rajtam. Egy-két hétig enni sem tudtam rendesen, egész nap csak egy háztartási keksz ment le a torkomon, de nem fogytam egy dekát sem.

Kapcsolódó cikkek

Amikor kijöttek az első tünetek, felismertem a pánikbetegséget, és rögtön felhívtam Gabit, aki már átvészelte mindezt édesanyánk halála után. Biztatott, hogy sürgősen menjek orvoshoz, ne várjam meg, amíg súlyosabb lesz, mert annál hamarabb fogyás 30 kiló 4 hónap alatt lehet belőle lábalni. Igaza lett.

fogyás 30 kiló 4 hónap alatt

Végig figyelt rá, hogy ha csak pár szóval is, de sokszor öntsön belém lelket, ami óriási segítség volt nekem. Most kiló vagyok, már fel tudom venni a húgom ruháit is, de még kiló mínusz a cél. Baby Gabi Se időm se erőm mozogni!

Megosztom Nyáron kezdte a fogyókúrát, a legnagyobb meleg és a bikiniszezon közepén. A következő nyáron viszont már büszkén viselheti a bikinit. Négy hónap kellett az elképesztő sikerhez. Mindig jókedvű, gömbölyded színésznőként zárta szívébe az ország. Aki ismerte régen, főiskolásként vagy utána látta színházban, esetleg a Napfény íze című filmben, az tudja, hogy Cseke Katinka eredetileg karcsú nő volt.

Baby Gabi már jó ideje nem elsősorban a színpadon tündököl. Fodrászüzletét vezeti és férjhez is ment. Férjével boldogok és már babát is szeretnének, így aztán a legkevésbé sem érdekli, hogy jó pár kilóval többet mutat alatta a mérleg, mint lánykorában.

fogyás 30 kiló 4 hónap alatt

A legnagyobb problémám a mozgás, mert se időm, se türelmem, se lelkierőm nincs hozzá! Amikor öt éve 12 kilót fogytam, az heti négy edzést és nagyon komoly odafigyelést kívánt. De közben semmi más dolgom nem volt, csak hogy edzőterembe járjak, és hétvégén fellépjek.

fogyás 30 kiló 4 hónap alatt

Egyébként nálam családi örökség, hogy képes vagyok a levegőtől is meghízni. Jól vagyok, boldog vagyok, imádom a férjemet és neki így tetszem, ő nem is engedné, hogy csont sovány legyek