37 kilót fogyott! – Fogyókúrás sikersztori

60 éves fogyás sikertörténetek, 60 felett sikerült már valakinek tartósan lefogyni, ha igen hogyan?

Mindezt fogyasztóink sikertörténetei, tapasztalatai támasztják alá Pataki Zita story Először azt szerettem volna, hogy nyolc lombik után kitisztuljon a szervezetem, hogy egyszer az életben csináljak végig egy teljes tisztítókúrát — kezdi fogyása történetét Zita. Éreztem, hogy váltanom kell. Volt, hogy egy hónapig nem ettem húst, de rosszul lettem.

Sikertörténet: 60 kilót fogyott Angéla Life. A többgyermekes édesanya kilót nyomott, de azon a nyáron eldöntötte, hogy teljesen új életet kezd. Kitartásának és hihetetlen akaraterejének köszönhetően sikerrel járt: nem sokkal több mint egy év alatt 60 kilótól szabadult meg.

Édesanyám kolléganői közül többen járnak hasonló cipőben. Azt mondják, hogy a diétás étrend betartása mellett a Klimin slim-mel sikerült fogyniuk.

Következzen most Angéla története. Írjátok meg nekünk az info life.

  • Alultápláltságot jelent.
  • Melyik Zumba a legjobb fogyáshoz
  • Lumberton fogyás
  • A zsírégetés miatt beteg lehet

Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után. A vakáció nagy evésekkel és sok pihenéssel zajlott, de akkor már azt éreztem, tovább nem dagadhatok.

Korábban már nem egyszer fogyókúráztam, mert mindig is duci voltam, hiszen genetikailag hajlamos vagyok a hízásra, a kövérségre.

60 éves fogyás sikertörténetek

Voltak olyan időszakok az életemben, amikor évekig képes voltam tartani a súlyomat, de az utóbbi 10 év családi tragédiáinak feldolgozásakor mindig az evés és a helytelen táplálkozás győzött. A fogyókúrám kezdetekor mínusz egy kiló volt a cél minden héten. Kiszámoltam a BMI testtömeg-indexemet, amiből kiderült, hogy 65 kilósan már normál súlyúnak számítok, így összesen 55 kg leadását céloztam meg.

SIKERTÖRTÉNETEK

Egyik híres, divatos fogyókúrás étrendet sem követtem, de minden diétából átvettem olyan elemeket, melyek számomra szimpatikusak voltak, és amiket hasznosnak véltem.

Nem vagyok dietetikus és orvos sem, de van némi közöm a táplálkozástanhoz és az élelmiszerekhez: vendéglátós tanárként tanítom ezeket a "tudományokat", de hát, mint a közmondás tartja, aki nem tudja, az tanítja Az alapelveim a következők voltak: száműztem az összes kenyeret - a fehéret, a barnát, mindet.

Nem ettem fehér lisztet, fehér rizst, semmilyen cukrot, édességet, süteményt, zsírt, vajat.

60 éves fogyás sikertörténetek

Mellőztem a panírozott, bő olajban sült húst, zöldséget, és burgonyából is csak minimális mennyiséget fogyasztottam. Semmit nem ettem este 6 után. Ha már mindenképpen definiálnom kellene ezt a fogyókúrát, akkor egy húsevő táplálkozáson alapuló, szénhidrátszegény, telített állati eredetű zsírsavakat mellőző étrendnek nevezném.

Amikor azonban elkezdte a főiskolát, a sport háttérbe szorult, aminek meg is lett a következménye. A főiskola megkezdése után viszont egyre ritkábbak lettek az edzések, mígnem a mozgás teljesen háttérbe szorult. Hamarosan 92 kilóra híztam.

Számoltam a kalóriákat: egy nap körülbelül kalóriát fogyasztottam. Állítólag egy normál fizikai aktivitású nőnek évesen kcal-t kellene enni.

Sikertörténet: 60 kilót fogyott Angéla

Mondjuk én biztos, hogy kivétel vagyok, nekem lassú az emésztésem, és minden egyes falatot képes vagyok hasznosítani és raktározni. A fogyókúrás étrend önmagában szerintem semmit nem ér - mozgással kell kiegészíteni. Lihegtem, nem bírtam, de magával ragadott a hév.

  • Farkas Kitti Zsuzsa 3 éven belül kétszer fogyott le, egyszer helytelenül, most jól.
  • Fogyás desszertek
  • Hogyan kell égetni a tiszta zsírt
  • Zsírégető női önvizsgálat

Akkor még a diéta elején itthon is tornáztam az egyik hazai fitneszguru ducitréning edzésprogramjára, és csak heti egyszer jártam zumbázni. Idővel, ahogy a kilók olvadtak, úgy vált a zumba könnyedebbé, és nagyon megszerettem ezt a mozgásformát.

Hálás vagyok a nyíregyházi Lesch Zsófinak is, aki zumbaedző, és kedvességével, lelkesedésével egy nagyon jó csapatot kovácsolt össze, ahol nem számít a kor, és az, hogy miben és hogyan mozogsz. A sport által kaptam egy új családot, barátokat, és az életmódváltással egy új életet.

60 éves fogyás sikertörténetek

Végül decemberére 60 kiló lettem. Átalakult az életem - energikusabbá, frissebbé váltam.

37 kilót fogyott! – Fogyókúrás sikersztori

A zumba örök szerelem maradt, a mai napig heti alkalommal járok ilyen edzésre. Remélem, sok duci nő tud erőt meríteni a történetemből, hiszen sosem késő, és az akaraterő mindent legyőz! Egy biztos, minden fejben dől el - lehet, hogy ez már közhelynek számít, de 60 éves fogyás sikertörténetek így van.

Hogyan fogytam 20KG-t 5 HÓNAP ALATT?

Hiába gondolja valaki azt, hogy szüksége van a mennyei kimes fogyás, amíg 60 éves fogyás sikertörténetek tudatosul benne a dolog, addig nem lesz hosszú távú az eredmény. De ha feleszmélünk, az olyan érzés, mint amikor kigyullad egy piros lámpa.

60 éves fogyás sikertörténetek

Onnantól tudatossá válik a dolog, hiszen ez a folyamat nemcsak a fogyókúra időtartamára szól, hanem akár egy életre is. Mit érnek a leadott kilók, ha utána ugyanazt az életmódot folytatjuk, mint előtte? Sikertörténetek, szakértői segítségnyújtás, egészséges életmód, fogyokúra és átalakulás. Egy nagyszerű program, ami segít neked, hogy elérd a céljaidat!