Fogyj alvás közben! | Well&fit

Fogyás és wellness, Best Fogyókúra images in | Fogyókúra, Egészség, Étrend

Tartalom

    fogyás és wellness

    Aki fogyókúrázott már, órákig képes mesélni jó, vagy rossz tapasztalatairól, de azt kevesen vagy senki fogják mondani, hogy fejben dől el a dolog. Nos, igen, ebben is, mint mindenben az agyunk irányít.

    Kétségtelen, hogy a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a stressz melegágya a hízásnak, de érdemes más okokat is figyelembe venni.

    fogyás és wellness

    Az ötvenentúl. Sokan gondolják, hogy éhségérzetük a gyomrukban keletkezik, pedig nem!

    Az agyunk felelős az un. Ez természetes jelenség, de sokan éppen itt adják fel, itt veszítik el lelkesedésüket, a fogyókúra iránti kitartásukat, aminek fogyás és wellness jön a jojo-effektus és a kilók vagy akár több is visszaszaladnak ránk. Ahhoz, hogy átvészeljük ezt az időszakot az alábbiakat érdemes szem előtt tartani: Tilos éhezni!

    fogyás és wellness

    Azzal, hogy éheztetjük magunkat nem jutunk előbbre. Változtassunk kicsit testedzésünkön, mozgásunkon, emeljük meg picit a mozgás mennyiségét és intenzitását. Ne méregessük magunkat naponta!

    fogyás és wellness

    Nem tesz jót a lelkünknek, ha azt látjuk, hogy nem lett kevesebb a súlyunk. Legyen türelmünk és kitartásunk, ez a legfontosabb!

    fogyás és wellness

    Megmutatjuk, hogy az egészséges táplálkozás koplalás nélkül, testmozgást beiktatva csodákra képes. A mozgásterápia mellett a testsúly csökkentésében fontos szerepe fogyás és wellness a masszázsoknak.

    fogyás és wellness

    Az infraszauna sok más pozitív hatása mellett a fogyókúrát is támogatja, a jelentős energiafelhasználás és méregtelenítő hatása miatt.