Súlyos súlycsökkentési kritériumok, Melyek a jó fogyókúra alapjai? - EgészségKalauz

Illusztrációs felvétel, pixabay Súlycsökkentő kapszulákról szóló reklámot nézegetek, ha már egyszer majd kiszúrja a szemem. Csak ámulok és bámulok. A szöveget két fotó egészíti ki. Az egyiken egy nagyon kövér nő néz bágyadt tekintettel az olvasóra, a másikon ugyanez a nő csak pepitában — hihetetlenül levékonyodva.

A képaláírás: Két hónap alatt 26 kilótól szabadultam meg. Nem tudom, miért kellett annyira megvastagítani, illetve lekarcsúsítani a hölgy fotóját.

6 trükk, hogy fogyj a barátnőiddel együtt

Úgy látszik, a grafikus nemigen jártas a való élet hozta fogyási ügyekben. Mert ha jól megnézzük a nőt a két képen, és az elsőn, mondjuk, kilósra becsüljük, ebből kiindulva a másikon maximum 70 kilósnak látjuk. Ez pedig mínusz at jelent.

Zsírok - 2 g 5. Míg a savófehérje és a BCAA biztosítják az izmok növekedését és helyreállítását, dextróz-monohidrát  lényegében gyors szénhidrát helyreállítja az izmok glikogénellátását az edzés során.

A huszonhat kiló ténye is képtelenség két hónap alatt, de az illusztrációként alkalmazott képek eleve súlyos súlycsökkentési kritériumok árulkodnak, hogy jókora átverésről van szó. Tudom, mert magam is ledobtam 30 kilót. Egy teljes évig tartott. Azóta ugyan ötöt visszaszedtem, de már több mint két éve stabilan tarom a mínusz öt.

Persze, még így is túlsúlyos vagyok. Összehasonlítva az eredeti és a fogyás utáni fényképeimet, messze nem olyan feltűnő a különbség, mint az említett reklámban.

• Segít- e a lipton lecsökkenni?
• Rendkívüli fogyás - Legjobb 10 - Őszinte tesztek

Sőt, a figyelmetlenebb szemlélő alig veszi észre. Magam is inkább csak a ruhatáram alapján észleltem a súlycsökkenést, a tükörben kevésbé láttam. Volt azonban néhány komikus esetem a fogyással kapcsolatban. Például: Rehabilitációra utalt be a házi orvosom. Felkerestem egy ilyen klinikát, súlyos súlycsökkentési kritériumok vizsgálatra és megbeszélésre. A szolgálatot teljesítő doktornő, aki súlyos súlycsökkentési kritériumok megfelelő gyógytornát és egyéb kezeléseket hivatott elrendelni a számomra, első megjegyzésként a testsúlyomat kifogásolta.

Mosolyogva dobtam vissza labdát: Éppen most fogytam le at akkor éppen ennyinél tartottam.

Melyek a jó fogyókúra alapjai?

Hüledezve kérdezett vissza: 20 kilót? Hogy tudott ennyit ledobni?

Ecseteltem a programot, amelyikbe jelentkeztem. Ja, elfelejtettem megjegyezni: a doktornő jóval túlsúlyosabb volt nálam, és alig tudta leplezni a sikerem miatti irigységét. Miután feljegyezte magának a fogyókúrás program adatait és alapvető kritériumait, és folyvást hajtogatta, hogy ő is fel fogja keresni a szakrendelőt, orvosi fölénnyel rám pirított: Akkor még további húsz kilót dobjon le!

Vagy: Régi barátnőmmel találkoztam fogyókúrám harmadik harmadában. Mivel magától nem vette észre rajtam a változást, magam mondtam el neki. Reakciója: Ugyan, minek kínozod magad? Te így vagy csinos, ahogy vagy.

• Hogyan fogyott az aishwarya rai?
• Melyek a jó fogyókúra alapjai? - EgészségKalauz

Nos, akkor táján jártam. Persze, többnyire észlelték az ismerőseim a kúra eredményét, és kevés kivétellel azt mondták, biztos beteg vagyok, azért fogytam le. Néhányan pedig megfordítva mondták majdnem ugyanezt: Ne fogyókúrázz, mert az egészségedet teszed kockára.

1. Börtön súlycsökkenés
2. Hányszor volt Nagyon igazságtalan, de igaz, hogy a társadalmi élet az egyik legnagyobb szabotőre a diétának.
3. Kidörzsölte a lábát a cipő?
4. AP__3_4 by Móni Szabó - Issuu
5. Lefogytam! - Tétdke.hu
6. A zsíros zsír eltávolítása - a súlycsökkentés tudományos stratégiája Hörghurut Mi a veszélyes zsigeri zsír a belső szerveket körülvevő és a hasat előretolni?
7. A zsíros zsír eltávolítása - a súlycsökkentés tudományos stratégiája - Hörghurut
8. A fogyás megváltoztatja a személyiséget

Ezek leginkább olyan barátnők és ismerősök voltak, akik egész életükben a súlyfölöslegükkel vívtak sikertelen csatákat. Mindezt csak azért írtam le, hogy igazoljam: bárki lefogyhat, ha megfelelő módon áll hozzá életmódja, táplálkozási szokásai megváltoztatásához.

6 trükk, hogy fogyj a barátnőiddel együtt | Well&fit

Azoknakakik legközelebbi találkozásunkkor úgy látnák, alig-alig fogytam valamit, előrebocsátom: ne nézegessenek fogyókúrás reklámokat, hiszen azok teljesen irreálisak, és azokra alapozva nem tudják ésszerűen megítélni a súlycsökkenést — azt hiszik, hogy ha valaki lefogy, akkor máris nádszál vékonynak kell lennie.

Azoknak pedig, akik folyton sápítoznak, hogy semmit se fogynak, azt üzenem: tegyenek is ezért valamit.

Fogyókúra vagy életmódváltás

Fiala Ilona.