ZSÍRT ÉGETNÉL? FELEJTSD EL A REKLÁMÍGÉRETEKET, HALGASS A TUDOMÁNYRA! - Sporttáplálkozás

Egy olyan ital, amely zsírt égethet

Ön úgyszintén citromos vizet iszik?

karcsúsító farmer szoknya

Ha igen, belegondolt már, hogy valójában miért? Pont erre próbáljuk ma megkeresni a választ.

A citromos víz szinte semmi energiát nem tartalmaz és az éhségérzetet is befolyásolja!

A citromos víz szinte semmi energiát nem tartalmaz és az éhségérzetet is befolyásolja! Valószínűleg nem meglepő, hogy a citromos víz tehát az, amit otthon készítünk és nem készen vásároljuk az üzletben egy alacsony kalóriatartalmú ital. Feltételezhetően egy pohár víz 6 kalóriát tartalmaz csupán, még akkor is, ha egy fél citromot belefacsarunk. Ha az aktuálisan fogyasztott étel mellé egy citromos vizet is beviszünk, jóval jóllakottabbnak érezzük majd magunkat.

2. Fogyjon gyorsan, majd lassítson

Egyszerűen helyettesíthetjük vele az olyan magas kalóriatartalmú italokat, melyeket a mindennapokban megkívánunk ha a sima víz nem ízlik. Például egy csésze narancsdzsúsz ml kalóriát tartalmaz.

hogyan éget a test zsírt

Ha azon tényeket figyelembe vesszük, miszerint a folyadékkal gazdagított ételek után telítettebbnek érezzük a gyomrunkat, a gyakori italfogyasztás jelentheti az éhségérzet csökkentését is. Más szóval, a kalóriadús italok valójában csak a magasabb energiabevitelnek, nem pedig a magasabb telítettségérzet elérésének felelnek meg. A amely zsírt égethet hidratálásához a citromosvíz is hozzájárul Eszünkbe jutott már, hogy az ivás logikus következménye — persze nyilván nem törvényszerűen — épp a hidratáció kulcsfontossága.

1. Korlátozza a kalóriabevitelt!

A tápanyag optimális metabolizmusát és egy sor menetet is befolyásol a szervezetünkben, a konstans testhőmérséklet megtartásától kezdve az önálló teljesítményfejlődésig. Fontos, hogy a közvetett zsírégetés hatásán kívül a közvetlen hidratáció zsírégetésre gyakorolt hatását, vagy a zsírok energiaforrásként való kihasználását is írásba foglaljuk.

A szervezet magasabb szintű hidratálása hatékonyabb zsírégetést jelent! Mindig gondoljunk erre, amikor amely zsírt égethet italt fogyasztunk.

fogyás 80/ 10/ 10

A magasabb hidratáció nagyobb mértékű súlyveszteséghez is vezet, ami ideális esetben épp a zsírtömeg csökkenését érinti. Az egész rendszer végül is az inzulinérzékenység megőrzésével függ össze. Itt ugyanis már rávezettük az olvasókat, hogy a kellő hidratáció javíthatja a mitokondriális funkciókat, ami egy sejtekben található sejtrészecske típusnak köszönhető, ami segít a testnek energiát termelni.

Két liter víz amely zsírt égethet mellett e kalóriamentes folyadék napi bevitele akár kalóriával több zsírt égethet el!

1. Fontos a pihenés

Ezt az energiát nemcsak a tápanyagcsere közvetítésére, de annak hatékonyabb és magasabb lefolyására is felhasználja a szervezet. A hidratálástól tehát végül is elvárható, hogy a kalóriamentes italok fogyasztásával magasabb termogenézis kivívásához vezessen, amely napi két liter folyadék elfogyasztása mellett akár kalória energiakülönbséget is indikálhat.

fogyás milyen gyakran enni

Segít nekünk valahogy a citromosvíz is a kalóriaveszteség során? A vízfogyasztás és a súlyveszteség kapcsolata egy korlátozó diéta során arról szól, milyen jelentős asszociáció van jelen a kalóriamentes italok és a hatékony testtömegcsökkentés között.

Zumba veszít zsírt

Nem elég tehát a hagyományos vizet inni, a citromnak is meg van a saját szerepe? A citromos víz tényleg olyan csoda, amit innunk kéne?

kalória mínusz ‒ táplálkozással:

Lehet ez az egész cikk csak egy ámítás, de valószínűleg nem az. A fogyás szempontjából mondjuk mindegy, hogy citromos vizet vagy tiszta vizet iszunk-e. A citromos víz alkalizáló hatása nem függ össze a tömeg menedzselésével. Aminek nem mindegy, azok az ízlelő bimbók, hiszen általa nagyobb valószínűséggel leszünk képesek több vizet könnyebben bevinni a szervezetünkbe.

A szervezet hidratálásához a citromosvíz is hozzájárul

Milyen előnyei vannak tehát a citromos víz fogyasztásának? Mit jegyezzünk meg ezekből?

300 font nő fogyás

A citromos víznek meg van a maga helye az egészséges életstílusban. Képes elősegíteni a kellő hidratációt, amely máris néhány nagyon fontos szerepet kap az anyagcsere és energiatermelés terén. Összefoglalva, ha citromos vizet iszunk, igyuk csak tovább.