Fogyni szeretnék, de hogyan? A sikeres fogyás titkai

La fogyás tulajdonosa, Nem csak nőknek: sikeres a modell, Tomán Szabina diétája

női fogyás tippeket

Már megint egy új őrület? Sok téves elképzelés élhet a fejünkben a helyes táplálkozásról, a fogyókúrákról. A média gondoskodott arról, hogy teljesen feledésbe merüljön  az, hogy hogyan éltek és táplálkoztak a régen az emberek. Alig 40 évvel ezelőtt közel sem volt ennyi allergia, ennyi rákos beteg, pedig pontosan olyan ételeken éltek, amit ma egészségtelennek ítélnek meg. Az élelmiszeripar érdekeit szolgálva ontják ránk nap mint nap a hamis információkat.

Együnk margarint, olajat…stb és a régi jól bevált zsírt, tojást, sót, húst kikiáltották főbűnösnek. Pont azokat az alap-élelmiszereket helyezték tiltólistáramelyek nagyban hozzájárulnak egészségünk fenntartásához. A műanyag la fogyás tulajdonosa, a tartósítószerekkel telített gyümölcsjoghurtokat és más többszörösen feldolgozott élelmiszeripari termékeket pedig zúdítják ránk a reklámok.

Ezért van az, hogy sokan már azt sem tudják, mi a jó és mi nem. Egyet tudok mondani, ne higgyetek senkinek! Nekem se! Tapasztaljatok és utána ítélkezzetek. Járjatok utána a dolgoknak, nézzetek jó példákat, mert csak a valós tapasztalat lehet bizonyíték.

  • Fogyás betegség hidegrázás
  • Mikor fogtál bele a Reg-Enor kúrába?

Tehát nincs tuti recept, de vannak olyan fontos mégis általános momentumok, amit ha betartasz, akkor sokkal nagyobb a valószínűsége, hogy a fogyókúrád eléri a célját, bármilyen módszerbe is vágsz bele. Nézzük hát a fogyás 7 titkát, ami elvezet a sikerhez! Minden a fejben dől el! Bármi legyen az ok, amiért elhatároztad, hogy fogyni fogsz, tarts ki a döntésed mellet.

Az okok lehetnek például: la fogyás tulajdonosa szeretnél kinézni, szebb akarsz lenni, vagy nincs la fogyás tulajdonosa súlyfelesleged, de már kényelmetlenül érzed magad a ruháidban. Itt szorít, ott szorít és csak pár kiló mínusz kell, hogy komfortosabb legyen a közérzeted, vagy egészségügyi okok miatt vágsz bele egy új diétába.

Fogyás 7 titka – Életmódváltás vagy fogyókúra?

Lehet, hogy magas a vérnyomásod, vagy a cukorszinted? Lehet, hogy nehezebben mozogsz vagy egyéb saját okod is lehet arra, hogy most lefogyj. A lényeg, hogy a fogyás oka a tied legyen.

siker súlycsökkenés

Ne akarj másnak megfelelni! Viszont ha már a kedved sem a régi és a fizikumod is követeli a változást, akkor ne habozz! Kezd el a változást még ma! Légy türelmes!

Megvan a hormon, ami gátolhatja a fogyást

Igen ez is nagyon-nagyon fontos pont! Írtam, hogy minden ember más. Mindenkinek másképp reagál a szervezete a diétára. Van akinél szinte azonnal beindul a fogyás, van akinek pár hét is beletelik, mire eredményt lát.

Fogyni szeretnék, de hogyan? A sikeres fogyás titkai - Tudatos Egészség Centrum Győr

De ha feladod akár 3 hét után is, akkor ez a pár hét erőfeszítése is mindhiába volt. Miért nem indulhat meg a fogyás??? Első és legfontosabb ok, a szervezetben felhalmozódott méreganyagok, melyek a zsírpárnákhoz vannak kötve. Időt kell hagyni, hogy fellazuljanak és el tudjanak távozni a testből.

Fontos tapasztalat, hogy az ételallergiák pl.

2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel!

Ha kiiktatjuk az allergén faktorokat, akkor viszont felgyorsulnak a folyamatok. Az állandó gyógyszerszedés is akadálya lehet a fogyás megindulásának.

yohimbe zsírégetési tanulmányok

Meg kell vizsgálni, milyen mellékhatásai vannak az adott gyógyszernek. Ebben az esetben mindenképp konzultálni kell a kezelőorvossal. Ha semmilyen komolyabb betegség nem áll a háttérben, akkor a pár hét elteltével biztosan látni fogod a diéta eredményét. Javaslom, hogy csatlakozz olyan közösséghez, ahol hasonló célú emberek, hasonló problémákkal küzdenek, és a segítségedre lehetnek.

Egyél zsír t! Már a bevezetőmben is említettem, hogy az egészségtelen táplálkozás egyik fő bűnösének a zsírt kiáltották ki. Felejtsd el ezt a nagyon-nagyon la fogyás tulajdonosa elképzelést, miszerint a zsír káros!

Természetesen, mint minden más étel esetében itt is a mérték a lényeg! De a fogyáshoz igenis szükség van zsírra! Tudom, la fogyás tulajdonosa ez az állítás alapjaiban rengeti meg az egészséges étkezésrőlés a fogyókúrákról való elképzelésedet, de ez az igazság.

NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ!

Ugyanis a zsír az oxigén és víz la fogyás tulajdonosa a legfontosabb tényező. A zsír indítja be a máj működését, az epe termelést. Segíti a méregtelenítő folyamatokat.

Megvan a hormon, ami gátolhatja a fogyást Agyunkra olyan hatást gyakorol, melynek következtében energiát spórolunk meg, amikor megpróbálunk megszabadulni a plusz kilóktól. A kutatási eredményeket, amelyek a szakembereket is meglepték, a Nature Communications nevű folyóiratban publikálták. A növekedési hormon fontosságát már régóta ismerjük, de eddig az izmokban, a szövetekben és a szervekben találhatókon volt a hangsúly.

Szükség van a bevitt vitaminok felszívódásához, beépüléséhez. Energiát ad. Sokkal jobb üzemanyag a testnek, mint a szénhidrátok. Ha szeretnéd, hogy az emésztésed ismét jól működjön, mindenképp fogyassz zsírt és az ételeidet is zsírral készíts el. Nem azt mondom, hogy zsírosan táplálkozz, de minden nap egyél zsírt, akkor a fogyás is biztos beindul.