GYORS SÚLYCSÖKKENTÖ DIÉTA - PDF Free Download

10 általános súlycsökkentési hiba, Online kalkulátor

Az elhízás népbetegség. Az elhízás következményei magas vérnyomás, szívérrendszeri problémák, cukorbetegség, stb. Életünkben semmi nem történik véletlenül, minden bennünket ért jó, vagy rossz dolog értünk van. Minden problémának, tünetnek fáradtságnak, energiahiánynak, diszkomfort-érzetnek, sebnek, fekélynek, daganatnak egyszóval minden betegségnek a szellemiekben, lelkiekben gyökerező okai vannak.

A betegség a lélek nyelvén megszólaló JELZÉS, és célja az, hogy vegyük már észre végre, hogy rossz úton haladunk, és változtassunk az életünkön.

Minden, az életünk során 10 általános súlycsökkentési hiba betegség pszichoszomatikus eredetű, ezért a leglényegesebb a betegség lelki, szellemi okának a megkeresése, tisztázása. A lelki okok feltárásához célszerű igénybe venni képzett és nagy tapasztalatokkal rendelkező holisztikus szemléletű szakembert.

A lelki tényezők feltárása során a beteg a problémái, betegségei okaival szembesül. Ha sikerül tudatosítani, hogy az egyes tünetek mit is kívánnak jelezni, az adott betegségnek mi is a célja; valamint, ha az illető hajlandó és akar is változtatni az eddigi szemléletén és életvitelén, akkor lehet szó gyógyulásról!

Az alábbi diéta csak az első állomás lehet az elhízott állapotból való kikerülésre! Ezt a diétát a kórházi gyakorlatban alkalmazzák, akkor, amikor súlyos szívbetegek műtét előtti gyors súlycsökkentése szükséges.

Ezért értsük meg: Az elhízás, a betegségek visszaszorítása, a harmónia helyreállítása először is a lelki tényezőkön múlik, majd a folyamatok beindulása és felgyorsulása érdekében nem csak diétát, vagy fogyókúrát kell alkalmaznunk, hanem a holisztikus elveket figyelembe véve a Szervezet-méregtelenítés komplex rendszerét 10 általános súlycsökkentési hiba megértenünk, és az ott leírt évezredes módszereket következetesen alkalmazni!

Ha ez a tudati váltás megtörténik, és a változásra, változtatásra való hajlandóság megvan, akkor a harmónia visszaállítása érdekében kezdőláncszemként alkalmazhatjuk bátran az alábbiakban leírt módszert.

Ez a diéta arra való, hogy a jelentősen elhízott, és egyéb IDÜLT betegségekkel küzdő, ÉS közvetlen életveszély agyvérzés, infarktus, tüdőembólia, gerincsérv, stb.

Éppen ezért helytelen ezt a diétét fogyókúraként alkalmazni, az elhízás lelki okainak feltárása nélkül csak mechanikusan alkalmazni!

10 általános súlycsökkentési hiba

Testsúlycsökkenés ugyan ekkor is történik, --mert 10 általános súlycsökkentési hiba a diéta nagyon hatásos-- de ez az eredmény nem lesz, nem lehet tartós, hiszen így csak 10 általános súlycsökkentési hiba fizikumra hatunk, a lelkiekre nem, a kiváltó okokat nem szüntetjük meg. Ezért előbb-utóbb visszahízzuk a leadott kilókat, sőt még esetleg többet is. Ekkor egy-két hétig megint rákényszerítjük magunkat a csodadiétára A hétnapos kúrát célszerű telehold, vagy újhold előtt négy nappal kezdeni!

ZSÍRÉGETŐ ALAPLEVES Hozzávalók: 6 db nagyobb hagyma 1 db vagy 2 db kis konzerv paradicsompüré 1 db nagy fej káposzta, apróra vágva 2 db zöldpaprika db zellergyökér, vagy 6 db zellerszár 1 db leveskocka friss petrezselyem, bazsalikom, apróra vágva A hozzávalókat összevágjuk, egy nagyobb fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje. Adhatunk hozzá Bouijjon- vagy Worchester-szószt is. Első nap: Csak a fenti leves, és kívánság szerint friss gyümölcs fogyasztható, kivéve a banánt.

Fogyás: 5 hiba, amit te is már biztosan elkövettél

A görögdinnyének és a sárgadinnyének a legkevesebb a kalóriaértéke. Második nap: Csak a fenti leves, és zöldség ehető. Gyümölcs nem! Friss, vagy konzerv zöldség megengedett, kivéve a szárazbab, szárazborsó, és kukorica.

A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide! Habár a cikkben szereplő téveszméket leginkább a Hölgyek követik el,  az Urak számára is elgondolkodtathatóak lehetnek a következő sorok. Alapvetően férfiak számára készítek étrendeket és edzésterveket eltérő edzési célok elérése érdekében, ám az utóbbi időben egyre nagyobb igény érkezett Hölgyek részéről a hasonló problémák kezelésére. Hosszútávú tapasztalatokra alapozva, melyek megfigyeléseken és beszélgetéseken nyugszanak, kijelenthető, hogy a Hölgyek egyaránt elkövetik a következő hibákat az edzettségi szintjüktől függetlenül is.

A leveles zöldségek a legjobbak. Vacsorára egy nagy sültkrumpli vajjal a jutalom! Harmadik nap: A fenti leves, gyümölcs és zöldségféle fogyasztható. A krumpli tilos! Annyit ehetünk ezekből, amennyit kívánunk. Ha pontosan betartjuk a 3 4 diétát és semmi mást nem eszünk, csak azt ami az előírás, akkor a harmadik nap 10 általános súlycsökkentési hiba kilóval leszünk kevesebbek.

6 anyagcsere lassító életmód hiba

Negyedik nap: A leves, banán, és lehetőleg fölözött tej fogyasztható. Annyi vizet ihatunk ezen a napon, amennyit csak kívánunk.

10 általános súlycsökkentési hiba

Estére 18 óra körül elfogyaszthatunk 3 db banánt! Ötödik nap: Fogyasszuk a levest, ehetünk 20 dkg. Igyunk meg ezen a napon legalább pohár vizet. Hatodik nap: Fogyasszuk a levest, ehetünk ismét szelet sovány marhahúst, valamint friss zöldségeket, főleg salátákat. Hetedik nap: Fogyasszuk a levest, együnk főtt barnarizst, zöldségeket, és cukortartalom nélküli gyümölcsleveket.

Tuti fogyókúrás terv!

A fentiekből bármennyit ehetünk. Arányaiban a levesből együk a legnagyobb mennyiséget! A hetedik nap végére ha becsületesen diétáztunk, kg-ot lehet fogyni. Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg.

Gyakori hibák a váll edzésekor

Ezalatt a hét nap alatt a szervezetünk tisztul, lélegzethez jut, beindulnak a méregtelenítési és az öngyógyító folyamatok. Ezért mialatt súlyunk csökken, teherbírásunk és energiaszintünk növekedni fog! Lényeges, hogy a kúra alatt ne éhezzünk, ne az járjon a fejünkben, hogy most mennyi minden finomságtól esünk el, mi mindent ehetnénk. Lássunk világosan!

Nem kell éheznünk, van táplálék. Ott a leves. Az éhezést a külvilág kényszeríti ránk azzal, hogy az életösztönből fakadó dolog --a táplálkozás-- lehetőségét megvonja.

10 általános súlycsökkentési hiba

A kúra során a szóba jöhető ételek körét mi magunk saját elhatározásból tudatosan szűkítettük le, ezért a kúra egész ideje alatt legyünk jókedvűek, hiszen 10 általános súlycsökkentési hiba tudatosan, saját magunkért, saját egészségünkért teszünk valamit.

Mivel mindenkinek különböző az emésztőrendszere, mindenki másképp reagál a diétára. Ha néhány nap után szorulás vagy egyéb probléma jelentkezne, egy tányér magas rosttartalmú csontlevest kell enni.

Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet, hogy a harmadik, negyedik nap után azt érezzük, hogy nincs szükségünk rá. Az alaplevesből minél többet eszünk, annál többet fogyunk! A diéta folyamán szigorúan tilos az alkohol fogyasztása!

  • Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve Fogyni olykor igen reménytelen küldetésnek tűnik.
  • Távolítsa el a zsírfoltot a fa padlóról
  • Garantált fogyás 3 hét alatt
  • Legjobb fogyás pótló italok
  • Anitával az elhízás okairól és arról beszélgettünk, milyen változtatásokra van szükség ahhoz, hogy a plusz kilók végleg eltűnjenek.
  • Súlycsökkentő kávé mellékhatásai
  • Azonban számos gyakori életmódhiba lassíthatja az anyagcserét.

Legalább 24 órának kell eltelnie a diéta befejezése és az alkohol fogyasztása között! A diéta folyamán tilos krumplit enni, kivéve mikor az szerepel a leírásbanvalamint tojást, cukrot, rántott ételeket, alkoholos, és szénsavas italokat fogyasztani! Víz, cukor nélküli gyümölcslé, sovány tej fogyasztható. Felhívom a figyelmet, hogy kúrát minden felnőtt ember végezheti. Gyerekek esetében, különleges körültekintést igényel bármilyen diéta alkalmazása!!

Feltétlenül meg kell beszélni a gyermek kezelőorvosával!