Fogyni nyers, Fogyás nyers zöldség diétával: hogyan működik, mire figyeljünk? - EgészségKalauz
Tartalom
Egyre többen vannak, akik nyers ételeket esznek, mert úgy vélik, ez a fajta étkezés javítja a mentális egészséget, és a depressziót is könnyebben elkerülhetik.
Miből áll a nyers zöldség diéta? A nyers élelmiszer étrend tulajdonképpen vegetáriánusnövényeken alapuló diéta, melynek lényege, hogy a követői egyáltalán nem, vagy csak nagyon kicsit főzik meg az élelmiszereket.
- Сьюзан кивнула.
- Zsírégető csomók
- Через минуту его усилия увенчались успехом, а телефон все звонил и звонил.
- Вы его запомнили.
- Amino z zsírégetők
Vannak, akik csak a százalékban nyerset eszik meg, mások megengedik maguknak, hogy megfőzzenek ezt-azt. Nincsenek szigorú szabályok, mindenki maga dönti el, mennyi nyerset és mennyi főtt zöldséget fogyaszt.
Általánosságban a nyers étel diéta követői 80, vagy ennél is nagyobb százalékban nyers élelmiszereket esznek, főként zöldséget, gyümölcsötdióféléket és magvakat, és hangsúlyozottan biotermékeket.
Változatos, hogy fogyni nyers mit hisz egészségesebbnek: a nyers zöldség diéta követői többségükben nem esznek húst, tejtermékeket és tojást sem, de annál több, és változatosabb zöldséges- és gyümölcsös ételt fogyasztanak.
Mik az előnyei?
Jó neked a nyers étrend?
Sokan az egészségügyi előnyei miatt váltanak a nyers zöldség étrendre. Alissa Cohen, az étrend egyik ismert követője, krónikus Candida gomba fertőzése és kimerültség-érzése miatt állt át a nyers zöldség diétára.
Angela Stokes, aki könyveket is írt a témában, túlsúlyát dobta le a diéta fogyni nyers. Követői szerint, a nyers zöldség-étrend komoly betegségektől védi meg őket, kiemelendő azonban, hogy az étrend rajongói úgy vélik, mentális frissességükről és egészségükről is gondoskodik a diéta.
40 kg fogyás a nyers vegán ételektől!
Valóban segítséget nyújthat ebben a nyers zöldség étrend, de van néhány mentális egészséget érintő, pszichológiai változás, amely bekövetkezhet a nyers élelmiszerek fogyasztásának hatására. Tudnivaló, hogy bizonyos diéták célja az agyi kémia megváltoztatása, hogy átálljunk az egészségesebb étkezésre.
Azok, akik a nyers élelmiszer diétával javítani szeretnének mentális egészségükön, annak tudatában tegyék ezt, hogy a hiányos étrend mentális betegségekhez is vezethet, és, a hagyományos orvoslás nem osztja a nézetet, hogy a nyers zöldség-étrend gyógyíthatja a mentális betegségeket. Néhány dolog persze van, ami miatt fogyni nyers nyers élelmiszerek fogyasztása javíthatja a mentális egészséget: jobb szabályozás és ellenőrzés a vércukorszint felett: ezek az ételek növényi alapúak és cukrot sem tartalmaznak; Elkerülhetjük velük a tartósítószereket ha bio élelmiszereket eszünkezáltal az emésztésünk is jobb lehet; táplálóbb ételeket ehetünk: minőségiek és tápanyagban gazdagok: jobb étkezési szokásokat alakíthatunk ki, mint azok, akik heti többször gyorséttermekben fogyni nyers el ételeiket, vagy hagyományos módon táplálkoznak.
- Nyers étrenddel a sikeres fogyásért | Fogyás, zsírégetés | dr. Tihanyi
- 5 kiló 7 nap alatt zöldségdiétával? | Well&fit
- A diéta étrendje főleg zöldségekre épül, de bizonyos napokon engedélyezi egy kis gyümölcs, barna kenyér, tejtermék kefir, joghurt és kávé fogyasztását is.
- Nano zsírégető
- Itt a zöldségdiéta: fogyókúra és méregtelenítés egyben - mintaétrenddel! | tdke.hu
- Diéták 0 A zöldségekben az a csodálatos, hogy amelett, hogy nagyon kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak, értékes tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban rendkívül gazdagok, plusz vízhajtó hatásuk révén méregetelnítenek is.
- Nyers étrenddel a sikeres fogyásért Dr.
- Éget cukrot zsír előtt
Olvasson tovább! Ezek a vitaminok rendszerint kimaradnak a vegánok étrendjéből!
Írta: Galgóczi Dóra Egyre népszerűbb a sütést, főzést nélkülöző ételek fogyasztása. Érdemes kipróbálnod, de nem mindegy, hogyan kezdesz hozzá és mennyi ideig folytatod. A nyers zöldségek, gyümölcsök és magvak előnye, hogy feltöltik szervezetedet vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Emésztésed javul, és a bőröd is szebb lesz.
Mik lehetnek a veszélyei? Amit azonban nemigen említenek a nyers étrenddel kapcsolatosan, az az, hogy olyan mentális egészségügyi gondokat is a felszínre hozhat, amelyek rejtve vannak a mindennapi életben.
Mivel a fogyni nyers étrendben nincs sem csokoládé, sem alkohol, sem habos sütemény - amikkel sokan kompenzálnak bizonyos problémákat az életükben - a mentális problémák is felszínre kerülhetnek.
Nyers étrenddel a sikeres fogyásért
Az érzelmi problémák, amelyeket a túlevéssel kompenzálunk könnyen feltörhetnek. Esetükben tehát veszélyes lehet a nyers étrend, ha felügyelet, segítség nélkül végzik.
A legjobb, ha a diéta előtt orvossal konzultálunk, és ne feledjük azt, fogyni nyers bármely diétától, ételtől független: egyetlen problémánkat sem oldhatjuk meg az ételekkel vagy az alkohollal.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Helyette keressünk szakértő segítséget, akivel feldolgozhatjuk a problémáinkat. Aki mentális betegséggel küzd és gyógyszert szed, véletlenül se hagyja abba a szedését, mert az veszélyes mellékhatásokkal járhat, a fogyni nyers étrend követői pedig tartsák be a diétára vonatkozó utasításokat!
Forrás: Napidoktor.
