Miért híznak a férfiak?

Férfiak fogyni életmód. Olvastad már?

Farkas Kitti Mindig nagyon örülök annak, ha egy pár együtt vág bele a diétába.

ÉLETMÓD MAGAZINUNKBÓL

Az Alakorvoslás programosai között is vannak olyanok, akik együtt csinálják és fogynak le. Jó látni, ahogy segítik, motiválják egymást a férfiak fogyni életmód során, és közösen érik el a céljaikat. Párban könnyebb és gyorsabb a fogyás.

  • A férfiak és a nők a diéta tekintetében is igen különböznek.
  • 5+1 fogyástipp (nem csak) férfiaknak | NOSALTY
  • Tippeket, hogy két hónap alatt lefogy

Tapasztalatom szerint az elért eredmény is egyszerűbben tartható, hiszen ha egy pár együtt csinál végig egy életmódváltást, akkor kölcsönösen elégedettek lesznek egymással és az új életükkel, így nincs visszahúzó erő a rossz szokásokhoz. Jó azonban tudni, hogy a férfiak és a nők fogyás szempontjából is eltérőek.

További cikkeink a témában

Férfiak fogyni életmód nem baj, hanem egy adottság, amit a diéta során figyelembe kell venni. Ezért van például szükség külön férfi és női étrendre, más típusú mozgásra.

férfiak fogyni életmód

Amikor jelentkezik nálam egy pár és egyszerre kezdi a fogyókúrát, elmondom a különbségeket, és azt is, hogy az utasítások pontos betartása mellett a férfi mindig gyorsabban kezd el fogyni, aminek több oka is van. Először is, meghatározó a férfi és a nő eltérő hormonális háttere. A férfi hormonok sokkal inkább támogatják a fogyást.

férfiak fogyni életmód

Míg a legfőbb férfi nemi hormon, a tesztoszteron a fehérje szintézist, az izomépítést támogatja, addig a női nemi hormonok közül az ösztrogén a zsír raktározását segíti elő. A jól ismert inzulinrezisztencia is a nőknél gyakoribb, ami férfiak fogyni életmód ponton rontja a nők nemi hormonális zavarát, ezzel hozzájárul az alma típusú zsírszöveti eloszlás kialakulásához, ami viszont tovább fokozza az inzulinrezisztenciát.

Így nők esetén a magas inzulinszinttel járó állapot hatványozottan rontja az endokrin anyagcsere folyamatokat.

EXTRA AJÁNLÓ

Ezen segíthetnek nagyon sokat az Alakorvoslás Program termékeimelyek természetes úton segítenek a vércukorszint szabályozásában. Az is lényeges, hogy a férfiak és nők testösszetétele különbözik.

férfiak fogyni életmód

A férfiak általában izmosabbak. A zsírszövet lebontásában pedig óriási szerepe van az izomzatnak, ami képes oxidálni, azaz elégetni a zsírsavakat.

  • Például kell némi szülői vagy a párunk részéről érkező nevelés, dresszírozás, hogy ne felejtsük el az évfordulókat, apró figyelmességekkel lepjük meg szeretteinket, és adott esetben ahhoz is szükségeltetik némi támasz, hogy a napi betevőnket az egészséges életmód szempontjai szerint válasszuk meg.
  • Három ok, amiért a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők - Alakorvoslás Blog
  • Hogyan lehet hatékonyan égetni a testzsírt

A férfiak itt előnyben vannak, hisz eredendően nagyobb izomzattal rendelkeznek, így több kalóriát képesek elégetni, a zsírból fogyás ezért esetükben gyorsabb. Ehhez képest a nők testzsír-tartalma általában százalékkal több mint a férfiaké, rajtuk élettani okok miatt több a zsírraktározásra alkalmas felület.

A férfiaknál leginkább a hasi elhízás dominál, míg nők esetében a zsírfelesleg jobban eloszlik. Így a hasról fogyás a férfiak esetében látványosabb is, hisz egy területről történik. Van azonban árnyoldala is ennek férfiak fogyni életmód erősebbik nem számára: a megnövekedett hasi zsír növeli a szív- érrendszeri betegségek veszélyét, így az elhízott, kövér férfiak kockázata jóval magasabb.

2. Lehet egyszerre fogyni és izmot építeni?

A hölgyeknél jellemzőbb a combokon, fenéken elhelyezkedő zsírréteg körte típusígy a többlet egészségükre nézve kevésbé veszélyes. Végül pedig lélektani oka is van annak, hogy a férfiak gyorsabban fogynak. A nők ugyanis sajnos hajlamosabbak az érzelmi evésre.

Nem fogyókúra, életmódváltás!

A férfiak bár nehezebben kezdenek bele a diétába, megoldásalapú gondolkodásuk segít abban, hogy azt az előírásnak megfelelően tartsák, nem kezdenek el rajta változtatni, még ha rosszabb napjuk volt, akkor sem. Utóbbi miatt különösen jónak tartom azt, ha a párok együtt szánják el magukat a fogyásra. Győzd meg a férjed, a társad, a pasid, a barátod ahogy tetszikhogy legyen a partnered a fogyásban is!

Diéta alapelvek az életmód váltáshoz

Meglátod, óriási segítség lesz számodra. Az Alakorvoslás Program egy egyedülálló fogyókúrás módszer, amelyet dr.

ÍGY FOGYTAM LE 15 KILÓT És TE MIÉRT NEM TUDSZ SOHA LEFOGYNI???!!

Farkas Kitti dolgozott ki. Újszerű megközelítéssel, tudományos háttérrel és különleges, csak a program keretében kapható természetes táplálék kiegészítőkkel segít a fogyásban. Csatlakozz az Alakorvoslás programhoz, tanuld újra, amit a fogyásról tudsz és érd el azt az alakot, amit mindig is szerettél volna.