MIT: Nem szabad az üres gyomrában dolgozni.

Éget zsírt a magodból

éget zsírt a magodból

Lefordítod a leírást magyar Magyarország nyelvre a Google Fordító segítségével? While you might think of strength training as requiring heavyweights and maybe some grunting, the truth is that your body is itself a fantastic piece of workout equipment.

Just by using the weight of your body and the power of gravity, you can build muscle, burn fat, and get an honest-to-goodness great workout. You just have to know the most effective way to put your body to work—for your body. Keep these 30 handy moves in your at-home arsenal to work up a sweat anytime, anywhere.

éget zsírt a magodból

There are some effective bodyweight exercises for biceps and your entire upper body, as well as moves for your lower body and your core. Create your own bodyweight workouts with these exercises—know them, love them, crush them.

éget zsírt a magodból

Bár az erősítő edzésre gondolhat, mint a nehézsúlyúak, és talán valamilyen megdöbbentés, az igazság az, hogy a tested egy fantasztikus edzésfelszerelés. Csak a tested súlya és a gravitáció ereje segítségével felépíthetsz izomot, zsírt égethet, és őszintén jóságot nyerhetsz.

Get Abs in 2 WEEKS - Abs Workout Challenge

Csak tudnod kell a leghatékonyabb módot arra, hogy a testedet munkára tegye - a testedre. Tartsa ezeket a 30 praktikus mozdulatot az otthoni arzenáljában, hogy bármikor éget zsírt a magodból bárhol dolgozzon ki egy izzadságot.

éget zsírt a magodból

Van néhány hatékony testtömeg gyakorlása a bicepsz és az egész felsőtest számára, valamint az alsó tested és a magod mozgatása. És nem csak testtömeg gyakorlatok az izomépítéshez - rengeteg cardio-fókuszált mozdulattal is rendelkeznek, ami a szívfrekvenciát felgyorsítja, így kalóriát éget az izmok használata közben. Hozzon létre saját testtömegeket ezeken a gyakorlatokon - ismerje meg őket, szeresse őket, összetörje őket.

éget zsírt a magodból