Filozófia fogyás
Filozófia fogyás 0 A kaizen a lassú, de gördülékeny változtatás filozófiája.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Kis lépésben haladni a megfogalmazott cél felé. A Kai japánul a változást, a Zen pedig a jót jelenti. Viszont így együtt annyit tesz: apró változás.
Gyors fogyás vagy semmi! Sajnos sokan így fognak bele a kiszemelt diéta programba De ez így nem lesz jó, hiszen a sikeres fogyókúra egyik alappillére a reálisan meghatározott, egészségkárosodás nélkül elérhető és hosszútávon megtartható cél meghatározása.
A kaizen filozófiája egy komoly stratégiát adhat a kezedbe az alakformálás terén is — csakúgy az edzésekben, mint a diétában. Átgondolva a folyamatot, kitűzve a célokat, kiosztva a munkafolyamatokat, kitűzve a kisebb és nagyobb határidőket.
Nos, a multicégek régóta használják a filozófia fogyás a kaizen-elvet — szerintem ha világméretű projektekhez megfelel, akkor néhány kiló ledobásánál is működhet! Eleinte pici dolgokon változtatott, pl.
Ma van Lukrécia napja!
A kaizen diéta mint fogalom, már létezik és van is egy ilyen című könyv, amit korábban már ajánlottam a blogban: A zen diéta forradalma és arra biztat, hogy hetente csupán egyetlen dolgon változtass az étrendedben.
Például első héten iktass be több folyadékot, második héten iktasd ki a nasikat, harmadik héten kezdd el a gyümölcs fogyasztást és így tovább.
Hatékony zsírégetés futással – Fogyás és futóteljesítmény növelés
Valójában az én Nagy Megujuló Program jaim is a kaizen diéta lépéseit követik. És most rákontrázom: tedd ugyanezt az edzéstervedben!
Számtalan variáció van arra, hogyan lehet a fokozatosságot, a pici változtatásokat filozófia fogyás az edzéstervbe, és lehet lassabban illetve dinamikusabban is előre haladni. A lényeg: ne hidd hogy egyből filozófia fogyás órát kéne tudnod futni, vagy olyan tisztán táplálkozni, mint egy fitnesz modell versenyző verseny időszakban! Ez napokon belül kifúj — míg a kaizen szerint haladva veszítsen 2 testzsírt egy életmódot, mely illeszkedik az életstílusodhoz és még örömmel is tölt el!
A Herbicum filozófia miért jött létre a herbicum? A fogyókúra egy jó eszköze lehet az életünk megváltoztatásának, de a tartós változásokhoz magunkban kell keresni a megoldást. A Herbicum termékek a Homing filozófiája szerint az ideális állapot elérésében segítenek számodra! Miben rejlik az esszencia ereje? Támogatja a diétát Csökkentheti az étvágyat, teltségérzetet kelthet.
Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is!
