Test támadás a zsírégetésért, Táplálékkiegészítők, amiket érdemes ismerni IV. – Zsírégetők | Well&fit
Tartalom
A hatékonyabb zsírégetés érdekében, a diéta és az edzések mellé vessük be a zsírégetőket!
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Mi azok a zsírégetők? A zsírégetők olyan táplálék-kiegészítők, amelyek segítenek testsúlyunk és testzsírszázalékunk csökkentésében. Megkülönböztetünk aktív és passzív zsírégetőket. Az aktív zsírégetők kizárólag testmozgás, azaz megemelt pulzusszám mellett hatnak, míg a passzív zsírégetők egész nap kifejtik hatásukat. Hogyan működnek?
Egyes készítmények csökkentik az étvágyunkat és a vércukorszintünket is. Ezenkívül hozzájárulnak ahhoz, hogy testünk a fogyókúrás étrend hatására ne kerüljön katabolikus, azaz izomleépítő állapotba. Fontos azonban leszögezni, hogy önmagában a zsírégetők nem fognak álomalakkal megajándékozni minket.
Nem csodatabletták, amelyek bármilyen egyéb erőfeszítés nélkül eltűntetik feleslegünket, és azonnal feszes, tónusos alakunk lesz. Kizárólag akkor hatásosak, ha átalakítjuk étrendünket és a testmozgást is rendszeresen beiktatjuk.
Zsírégetés, leegyszerűsítve
A test támadás a zsírégetésért tehát megfelelő életmód mellett hatékonyabbá és könnyebbé teszik egészséges zsírégetési tippeket fogyást. Segítséget nyújtanak fogyókúrás céljaink elérésében, azonban diéta és edzés nélkül teljesen hatástalanok.
Milyen zsírégetőt válasszunk? Mivel mindannyiunk szervezete más és más, nem létezik mindenki számára tökéletes zsírégető. Meg kell találni azt, ami nekünk a legjobban használ. Ehhez segítségül, most bemutatjuk a legnépszerűbb táplálék-kiegészítőket. L-karnitin Az L-karnitin egy olyan aminosav, amelyet szervezetünk maga is termel. Fő tulajdonsága, hogy segíti a felszabaduló zsírok energiaként történő felhasználását.
3 tévhit a fogyásról és a zsírégetésről
Ezt a zsírégetőt csak és kizárólag edzés előtt, illetve közben érdemes bevetni, mert, amennyiben nincs rá szükség, kiürül a szervezetből. Minél több L-karnitin áll rendelkezésre testmozgás során, annál több zsírsavat tudunk elégetni.
Szervezetünk tovább kap energiát a zsírokból, így később kezdi az izmokat lebontani, ezáltal könnyebben érhetünk el szálkás, tónusos alakot. További előnyös tulajdonsága, hogy kitolja a fáradási küszöböt, így tovább bírjuk energiával a kemény edzéseket, illetve hatékonyan támogatja a regenerálódást, főként súlyzós edzések után.
Ráadásul védi szívünk egészségét is. Fogyasztása: aktív zsírégető, tehát kizárólag testmozgás során fejti ki hatását.
Edzés előtt és közben mg L-karnitin az ajánlott adagja. Az ampullás formula a legpraktikusabb, mivel könnyen magunkkal vihetjük bárhova és rögtön fel is használható. Az ampulla felét érdemes edzés előtt meginni, a maradékot pedig a vizes palackunkba töltve, edzés közben elkortyolni.
Hét igazoltan zsírégető étel Origo
A fokozott izzadástól ne ijedjünk meg, ez természetes hatása. Túltolni viszont nem szabad, ugyanis, ha többet fogyasztunk az ajánlott mennyiségnél, olyan panaszok jelentkezhetnek, mint a hányinger, a hasmenés vagy a hasi görcsök.
Pyruvat A pyruvic sav, avagy más néven piroszőlősav, szervezetünkben is termelődik, tehát ez egy természetes hatóanyag. Teljesen kalóriamentes és több irányból intéz támadást a zsírszöveteket ellen. Rendszeres testmozgás mellett hatékonyan felgyorsítja a zsírlebontás folyamatát és felpörgeti az anyagcserét. Súlycsökkentő tulajdonságát test támadás a zsírégetésért is igazolják.
Hét igazoltan zsírégető étel
Egy amerikai kutatás során például napi 6 g pyruvat szedésével átlagosan 2,2 kg zsírvesztést tapasztaltak a résztvevőkön, csupán másfél hónap alatt.
Továbbá elnyomja az étvágyat, így búcsút mondhatunk a fogyókúra ősi ellenségének, az állandó éhségrohamoknak is.
Csökkenti a fáradtságérzetet, aminek nemcsak sportoláskor vehetjük hasznát, hiszen egy-egy alacsony kalóriabevitelt engedélyező diéta igen enerválttá tehet minket a mindennapi tevékenységek során. Másik nagy előnye, hogy pörgető hatás nélkül fokozza a teljesítményt, így bármely napszakban fogyaszthatjuk.
Fogyasztása: az L-karnitinnel ellentétben passzív zsírégető, tehát bármikor bevehető, edzéstől függetlenül. Leginkább fogyás akarata nélkül étkezések előtti fogyasztását javasolják.
Ajánlott napi adagja g kétfelé osztva. Remek passzív zsírégető, amely felpörgeti az anyagcserét, csökkenti a testzsírt, miközben gondoskodik az izmok megőrzéséről. Kutatások szerint a makacs hasi zsír eltüntetésében is jelentős eredménnyel bevethető.
Táplálékkiegészítők, amiket érdemes ismerni IV. – Zsírégetők
Segítségével a feszes és tónusos alak sokkal könnyebben elérhető. Test támadás a zsírégetésért jótékony hatása, hogy csökkenti a vércukor- és a koleszterinszintet. Antioxidáns tulajdonsága miatt pedig rákellenes csodaszerként is használható, az eddigi kísérletek tanulságai szerint nemcsak megakadályozza a rákos sejtek kialakulását, de képes megállítani a már kialakultak tovább terjedését is.
- Zsírégetés, leegyszerűsítve
- Fogyás nagpur
- A papaya enzim segít a fogyásban?
- Táplálékkiegészítők, amiket érdemes ismerni IV. – Zsírégetők | Well&fit
Fogyasztása: ajánlott napi adagja g, amelyet étkezés előtt vagy közben célszerű bevenni. Általában napraforgóolajból készítik, de érdemes olyan terméket választanunk, amelyet többféle zsírból, mint például a lenmag- a tökmag- a kukoricacsíra- és a halolaj nyernek ki. Egy olyan természetes étvágycsökkentő, amely nem engedi a szénhidrátokat zsírrá alakítani. Fogyasztása kifejezetten előnyös lehet azok számára, akik ectomorph alaktípusba tartoznak, hiszen az ő fő táplálékunk a szénhidrát, így nem tudnának elegendő ch bevitel nélkül működni.
Emellett ez a passzív zsírégető csökkenti az éhség- és fáradtságérzetet, illetve támogatja az edzések utáni regenerációt. Fogyasztása: étkezések előtt perccel javasolt mg-ot bevenni.
Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés. A cookie-val kapcsolatos részletes adatkezelési szabályok szintén külön tájékoztatóban találhatóak.
Ha tehetjük, válasszuk azokat a termékeket, amelyeken nemcsak a növényi kivonat mennyiségét, hanem a HCA tartalmát is feltüntetik. Arra mindenképp figyelni kell, hogy ne táplálkozzunk hozzá túl rostdúsan, a rostok ugyanis csökkentik zsírégető erejét. Kitozán A kitozánamelyet zsírmágnes néven is emlegetnek, olyan szerves rost, amely a felszívott zsírral együtt távozik a szervezetből, ezáltal csökkentve a beépülő kalóriákat.
Bármilyen hihetetlen, de tömegének többszázszorosát is képes zsírból magába szívni. Továbbá tisztítja a bélrendszert, helyreállítja a bélflórát és csökkenti a gyomorsavat.
