Fogyni mosolyogva,

Kisebb betűméret Már ha csak fogyás ra gondolunk, rossz érzéssel tölt el bennünket - a harag, frusztráció gyakori velejárója. Ezért nehéz elképzelnünk, hogy a diéta mosolyogva, vidáman is véghezvihető.

A sikeres fogyás titka

Léteznek azonban rá módszerek. A súlyvesztés nek a fizikain túl mentális változással is járnia kell. Nem hagyhatjuk, hogy a szigorú étrend legyűrje életkedvünket. Faragjunk le súlyunkból, de ne veszítsük el derűnket!

c lium fogyás

Kis célokkal, amelyeket előbb elérünk, többre megyünk, mint ha heti 3 kiló lefaragását kíséreljük meg. Legyen ezen kívül motivációnk: nem érezzük jól magunkat a bőrünkben?

próbálok lefogyni

Bizonytalanok vagyunk, esetleg egy jeles eseményre készülünk és ott szeretnénk jól mutatni alkalmi ruhánkban? A reális célok lényegesek, amikor belevágunk egy fogyókúrába.

A nem reálisak azonban csak elkeserítenek és a diéta gyors feladásához vezetnek.

Kapcsolódó cikkek

A megfelelő, diéta-barát környezet nélkül nehéz lesz célt érni. Beszéljünk róla családunkkal, barátainkkal, sőt, kollégáinkkal, hogy fogyni szeretnénk. A fogyókúrát szabotálók csak árthatnak nekünk.

eszik sokat, és még mindig lefogy

Nagy erőfeszítésre fogyni mosolyogva szükségünk a diéta betartásához, ha a körülöttünk levők fütyülnek arra, hogy tekintettel legyenek ránk. Vegyük körül magunkat olyan emberekkel, akik megértik a célunkat és támogatnak is benne! A türelem fontos a cél elérésében. Nem kell csodákat várni, de ha már megindult a fogyás, lelkessé válhatunk - fontos, hogy ne méregessük a fogyni mosolyogva nap mint nap.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Elég hetente egyszer is. És ne feledjük a sportot! Bármi is az, torna, edzés, tánc, biciklizés vagy fogyás kimberly snyder, élvezzük a mozgás t! Annak érdekében, hogy optimisták maradhassunk, lényeges a jutalmak kiötlése, amellyel megörvendeztetjük magunkat, amikor egy fogyni mosolyogva súlyt elértünk.

taraji p henson fogyás

Menjünk el wellnessezni, vegyünk egy új szépségápolási terméket, vegyünk otthon egy kellemes fürdőt. Mindezek segítenek a jó közérzet fenntartásában, és hozzájárulnak további sikerünkhöz.

felhatalmazza a fogyás munkatársait

Béküljünk ki magunkkal és fogadjuk el új, egészséges életmódunkat egy túl szigorú, demotiváló diéta helyett. Végezetül pedig hagyjuk abba testünk összehasonlítgatását a médiában, újságokban látható modellekével!