Az ígért étrend az 1. hétre

Zsírégető egy hét

Tartalom

    Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

    Ezzel nemcsak az emésztésedet serkented, hanem a szervezetedet is zsírégető egy hét, ami a melegben nagyon jót fog tenni. Mintaétrend A mintaétrend napi háromszori étkezésre épül, ha mégis megéheznél közöttük, akkor egyél gyümölcsöt, például almát, barackot vagy sárgadinnyét.

    a zsírégetők mellékhatásairól

    Ebéd: 15 dkg spagetti pestós-paradicsomos szósszal. Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta mozzarellával.

    nyelhető fogyás

    Edzésben Ha nemcsak az étrendeden változtatnál, de a mozgást is beiktatnád a mindennapjaidba, akkor próbáld ki edzésterveinket! Vacsora: egy bögre hideg barackrémleves.

    hogyan veszít elhízott ember a fogyás

    Ebéd: 20 dkg paradicsomos penne durumtésztából készítve, mozzarellával. Vacsora: egy bögre görögsaláta. Reggeli: két szelet pulykasonka, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, egy paradicsom.

    fogyás déli mezben

    Ebéd: 20 dkg rakott cukkini paradicsommal. Vacsora: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt répa.

    három hónapos fogyás eredménye

    Az adagok kiméréséhez használj kétdecis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

    fogyás tippeket 2 hét alatt

    Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Ebéd: egy bögre paradicsomleves, 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt spárga. Vacsora: egy főtt tojás, egy szelet zsírszegény sajt, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Ebéd: két töltött paradicsom.