Veszítsen el 2 kiló zsírt egy héten

Majd a következő héten a 2 kiló helyett 3.

MEGÁLLAPÍTÁS

Tessék normálisan diétázni, és akkor 1 hónap alatt le megy 2. Intenzív mozgás naponta kétszer: kcal 2 kg zsír elégetéséhez szükséges energia: kcal feltételezem nem csak zsírt fogok veszíteni, hanem vizet is Napi bevitel: legyen kcal Fennmarad kcal a 2 kiló fogyáshoz viszonyítva. Ez az, amit ilyen formában nem égetek el. A kérdés az, hogy a maradék kb gramm persze csak a hivatalos forma szerint valamilyen úton, valamilyen formában távozik?

Az ételelképzelésed egész OK, csak egyél zsírt is.

Legolvasottabb

S ha valamiből kalória kell, több szempontból jobb a zsír, mint a szénhidrát, de az emberek zöme szénhidrátra alapoz, nem gond, a legtöbben úgy is tudnak fogyni. Mozogj, amennyit tudsz és kedved van, nem kell napi sok óra, de ha jólesik, mehet persze nem intenzív tornából.

Mikor egyél s mennyit?

Ami Neked passzol, erre nincs recept. Mikor és mennyit e Hasznos számodra ez a válasz? Akkor egy kis adalék hozzá.

Kapcsolódó kérdések:

Ami a zsírokat illeti, olivaolaj, félzsíros sajtok, esetleg olivabogyó, natúr joghurt. Ezeket nagyon szeretem és talán még bele is kattintson fogyás. Ha érzem, hogy túlságosan éhes vagyok, akkor úgyis eszek majd valamit. A túlzott koplalás nem veszítsen el 2 kiló zsírt egy héten én műfajom.

Majd beszámolok az eredményről körülbelül két hét múlva.

De az mind víz. Zsírból, amit pontosan kiszámolt étrenddel és sporttal le tudsz adni, az 0. Ha el lennél hízva nyilván többet is a kezdetekben.

Lehet komolyabb is, a biokémiai rész kimondottan érdekel. Van egy olyan érzésem, hogy ebből nem csak egy hetes diéta lesz, hanem valami más.

gyors fogyás vízhajtással

Pont arról szól ami téged is érdekelne. Érdekes olvasmány, és sok igazság van benne. Teljes mértékben elégedett vagyok az eredménnyel. Van még mit tenni, hogy úgy nézzek ki, mint ahogy szeretnék, de legalább kezdem magam normálisan érzeni a bőrömben. Köszönöm a segítséget.

Ide írhatod!

Kapcsolódó kérdések:.