Fogyni akarok egyedül

Te mit tehetsz a könnyedebb fogyásodért?

10 idegtépő női szokás – ami gátolja a fogyást és fejlődést

Tudtad, hogy minden túlsúlyos úgy akar lefogyni, hogy nem akar érte tenni semmit? Ám mégis gyakran érzem úgy, mintha elbeszélnénk egymás mellett.

Úgy érzem, félreértik a túlsúly természetét, és ez komolyan akadályozza őket a lefogyásban.

Végső soron ők azt mondják, hogy a túlsúlyuk oka csak egy rossz beidegződés. Ezért csak kevesebbet kell enni.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Én tiszteletben tartom ezeket a véleményeket, de… … egyik vélemény sem úgy kezeli a súlyfelesleget, mint ami az valójában! Megfelelő Minimális Mozgás Hiánya! A világon évente, és általában újévkor, az millió túlsúlyosból — a statisztikák alapján — csak millióan kezdenek bele táplálkozási szokásuk áltoztatásával egy fogyókúrába, diétába.

Ha mégis megnézzük, 1 év múlva a év közötti felnőtt lakosság átlag súlya nemhogy csökkenne, hanem növekszik. Miért van ez? Az okokat amerikai és magyar felmérések is felderítették.

A spinning ér valamit, ha fogyni akarok?

Egy hétköznapi ember hetente átlagosan 17,5 órát tölt a tévé képernyője előtt. Ez nyáron kicsivel kevesebb.

• Fogyni ember
• Olvasok itt olyanokat, hogy valaki nem eszik.
• A megmagyarázhatatlan súlycsökkenés okai
• Bocs, véletlenül lefogytam! - Ne savasodjunk! Lúgosítás, fogyás, egészség.
• Meddig akarsz betegségekkel élni?
• Fogyás 25 font hetente
• 10 idegtépő női szokás – ami gátolja a fogyást és fejlődést

Még ezzel szemben a valóság az, hogy sokkal-sokkal többet. Reggeli, ebéd és vacsora közben, fogyni akarok egyedül ha csak beszélget a családdal. Közben Te se veszed észre, hogy folyamatosan a TV előtt ülsz.

TheVR Fórum

Már a reggelek azzal kezdődnek, hogy bekapcsolod a tévét, és amikor a munkából hazajmész még le sem pakoltál, de jön a kedvenc sorozatod, vagy kezdődik a híradó. Közben észre sem veszed, hogy ott ragadsz fogyás hatása a HDL- re TV előtt.

Sajnos, a gyermekek is ezt látják, így a tv nézés aránya gyermekkorban és idősebb korban a legmagasabb. Tehát lehetséges hogy még Te issokkal többet tévézel az általad bevallott fogyni akarok egyedül. Ennek ellenére mégis hogy akar az emberek többsége lefogyni? Hát persze, hogy a tévé előtt ülve!

Úgy gondolják, hogy ha a tévében nézik a csoda fogyasztó szereket, vagy eszközöket és azokat megvásárolják, akkor már megtettek mindent, és sikeresen le is fognak fogyni. Ezzel szemben, jobbik esetben beszednek tablettát, majd mivel nem mozognak, tornáznak hosszútávú eredménye nincs abbahagyják.

„Fogyni akarok, de mikor csökkentem az ételadagokat, szédülni kezdek...”

Így nem is csoda, hogy egy átlagos felnőtt mozgása ben átlagosan napi perc volt hetente 2,5 óra ami a Mégis a túlsúlyosok, kalóriaszükségletüknek jobbik esetben a kétszeresét, rosszabbik esetben a háromszorosát eszik meg naponta. Gondolom, most már nem csodálkozol, miért is nem tudsz lefogyni?

Azzal nem mondok újat, hogy csak úgy lehet fogyni, hogyha kevesebb kalóriát viszel be, vagy többet égetsz el szervezetedben, mint amennyi szükséges a tested megfelelő működéséhez. Vagy mégis?

• Hogyan lehet lefogyni és építeni erőt
• Alultápláltságot jelent.
• Karcsúsító kopi
• Fogyókúra 50 felett - Fogyókúra | Femina
• Így a tudatlanok pimaszságával mesélem el, hogyan is csináltam én… Mit is?
• Nyeregtáskák fogyás
• „Fogyni akarok, de mikor csökkentem az ételadagokat, szédülni kezdek” | Diéta és Fitnesz

Mindezek dacára senki sem akar mozogni, és a táplálkozási szokásain változtatni. Kifogásokat keresnek, mert nem tudják magukat vékonyan elképzelni. Még mindig egyszerűbb leülni a tv elé, és enni, mint mindössze csupán csak átlagosan 27 percet mozogni. Oké Zoli, én le akarok fogyni, de nem akarok minden nap órákon át edzeni!

Tudtad, hogy minden túlsúlyos úgy akar lefogyni, hogy nem akar érte tenni semmit?

Én sem arról beszélek, fogyni akarok egyedül itt edzésről edzésre kell járnod, és mindenkiből Fitneszlady legyen. Nem akarom, hogy az egész napod csak a mozgásról és az edzésről szóljon, és nem is az a célom, hogy órákon át fuss céltalanul.

Hanem az, hogy minimális mozgással, a lehető leggyorsabban le tudjál könnyedén fogyni.