Túlsúly és fogyni kell

Túlsúly és fogyni kell, cikkek, receptek, rendezvényeinkről beszámolók várnak rád az egészségmegőrzés jegyében! Jelentkezz és tarts velünk!

Portálunkon dokumentumfilmeket, stúdióbeszélgetéseket, egészségügyi filmeket láthatsz sok-sok praktikus tanáccsal! Nézz bennünket és élj egészségesen!

Filmjeink Feltétlenül fogyni kell, ha túlsúlyos? Manapság az evéssel kapcsolatos legnagyobb probléma- a világnak ezen a részén- az elhízás, ám nem volt ez mindig így.

• A dietetikus tanácsai fogyni vágyóknak | Futásról Nőknek
• Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz
• Alultápláltságot jelent.

A pocak és az úszógumi az es kiegyezés után, a boldog békeidőkben kezdett el ránk rakódni. Az elhízáshoz mindenképpen kell a krízis és a tartós bőség.

Ki számít kövérnek? Hivatalosan a ig terjedő BMI-vel rendelkező emberek testsúlyát tartják egészségesnek. A ös vagy afölötti testtömeg-indexűeket túlsúlyosnak, a as vagy magasabb BMI-vel rendelkezőket elhízottnak tekintik.

Az évezredek során megtanultuk, hogy a krízis mindig éhínséggel jár, tehát tartalékolunk. Stresszelhetünk bármitől, lehet ez párkapcsolati vagy munkahelyi konfliktus, társadalmi, egzisztenciális bizonytalanság vagy csak egy cukor föld fogyás vizsga, a válaszunk sok esetben ugyanaz: eszünk.

Ez mennyire igaz? Dietetikusként a táplálkozási vonalat képviselem, a személyiségemből fakadóan mégis azt kell mondanom, hogy ezt cáfolom. Nagyon nagy hiba azonban, hogy ebben a képletben sok tényezőt nem emelnek ki, például a stresszkezelésta megfelelő minőségű és mennyiségű alvás fontosságáta normális bioritmus helyreállítását.

Mára egyre többen és egyre fiatalabb korban híznak el, dacára annak, hogy soha nem fogyókúráztak ennyien. Vagy talán éppen ezért? A bakfisok fele már fogyózott, 30 százalékuk rendszeresen teszi ezt.

Az interneten hetente átlagosan 4 új csodamódszer bukkan fel, holott jól ismert adat, hogy a jojó-effektus miatt a drasztikus divat-fogyókúrák után szinte törvényszerű, 95 százalékos a visszahízás. Halmy László professzor- az elhízás elleni küzdelem atyja- Eszter férje annak idején úgy fogalmazott, hogy a drasztikus fogyókúra után az ember még kövérebb lesz, áfástól hízza vissza az eredeti súlyát!

Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét. Aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja.

Ennek ellenére nem biztos, hogy mindenkinek le kell fogynia! Kinek igen és kinek nem? Egy új aspektusról is beszélgetünk Dr.