Fogyni, ha többet eszek

KI FOGY TÖBBET 24 ÓRA ALATT ? 🥬💪🏻 BARÁTNŐM ELLEN **VISSZAVÁGÓ** / rBence \u0026 edinalujza

Ha kalória mínuszba kerülsz tőle, akkor igen. Egyrészt ilyen súllyal fizikailag fogyni vagy olyan és annyi mozgást végezni amennyinek jelentős lenne az energiaigénye vagyis amitől fogynál.

Másrészt meg edzés után csak még éhesebb lennél és úgy is éreznéd, hogy megérdemled azt a plusz egy csokit vagy üdítőt és ennek az eredménye dupla annyi kalóriabevitel lenne, mint amennyit azzal a kevés sporttal elégetsz.

Lelkileg kell rendbe tenned magadat először, addig amíg nem vagy hajlandó a lemondásokra fogyni a fogyáshoz kell, addig ugyanez az elhízott, akaratgyenge, szánalmas ember maradsz. Ameddig fontosabb a pizza meg a hamburger, mint az egészséged meg az életed, addig kár belevágnod bármibe is.

Saját céljainkat csak saját akarattal érhetjük el! Fogyasom tortenete Amikor nyarán a mérleg 92 kilót mutatott, nagyon megijedtem. Egyszerűen nem hittem el, hogy ennyit nyomok. Akkor még csak 23 éves voltam, centi magas lány es BMI-vel.

Gondolkozz el ezen. A gyakorlatban viszont tényleg szinte lehetetlen azon okokból, amiket a többiek fentebb leírtak.

Azért a helyedben kísérleteznék ezzel a diéta dologgal is. Szerintem rettenetesen fogyni dolgok vannak, amiket nyugodt dátum fogyni, nem kis mennyiségben enni akkor is, ha kevés kalória bevitele a cél.

Én amikor most nyár elején elkezdtem számolgatni a kalóriákat, fogyni, és kísérletezgettem a legkülönbözőbb receptekkel, első ízben teljesen le voltam döbbenve, mert úgy éreztem, hogy nem is vesztek semmit, csak egy kis odafigyelés, és mennek le a kilók.

Mára 12 kilóval vagyok könnyebb. Lol, 75 kilósan miért ne lehetne akár napi sokezer kcalt lemozogni, nem kilós a szerencsétlen Volt 25 kiló feleslegem, semmit nem zavart a mozgásban, ahhoz kevés volt. Igen, az étkezésen múlik a fogyás, de ha eleget mozogsz s nem eszel többet s deficitbe kerülsz, akkor fogysz.

Ma van Amália napja!

Ha túleszed magad, akkor nem. S ha a rengeteg a mozgás nélküli kalóriaigényed szorosa, akkor nehéz lesz. Velem volt az, hogy durván kevesebbet kezdtem enni s nem fogytam, mert így sem volt deficit.

Van, aki dupla kalóriamennyiséggel is lassan hízik. Megvannak az előnyei, de durva, ha alig eszel korábbhoz képest és semmi. De egy jó étrend ekkor is csodákra képes, érdemes lenne életmódot váltanod.

Blikk Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit. Abban a pillanatban, amikor rájössz, mi az, ami hátráltatja a fogyókúrádat, a kilók elkezdenek leolvadni.

Hogy a mozgás mit ha többet eszek az étvágyaddal, éhségeddel, ha többet eszek nem lehet tudni előre. Sosem edzettem rengeteget, de az a kevés, amit igen, jelentősen csökkentette az éhségemet és az étvágyamat s jól is bírtam a kevesebb evést ilyenkor. Míg mások sokkal logikusabban inkább megéheznek a mozgástól Bár lehet, hogy te annyira sokat eszel, hogy nálad ez már nem jelentkezne.

Sokat nem lehet tudni előre, megpróbálhatod. De persze nem várhatod, hogy menni fog a rendszeresen SOK mozgás és a mellette ugyanannyi evés. Lehet, hogy bejön neked ez, de könnyen lehet az is, hogy nem.

Jó lenne életmódot váltanod, a mozgással és az étrenddel is tenni valamit Én is kizárólag jóllakottan tudok létezni. Úgyhogy életmódot váltottam és jóllakottan fogytam Nem bírtam volna annyit mozogni, amennyivel ellensúlyozom a rosszabb étrend nagy kalóriabevitelét elvileg igen, de nem mehetek egész napos túrákra mindennap s ha mégis, még én is éhes maradtam volna, azt hiszem.

Utolsó, ha többet eszek meg hogy csináltad, hogy jóllakottan fogytál?