Fogyni matematikailag. További cikkeink a témában

Meg aztán egy pár hetes, fenntarthatatlan kúrától mi a fenét fogyni matematikailag az ember?

Az MTI úgy gondolta, elővesz a mellényzsebéből egy random dietetikust hisz ha valaki, akkor ő aztán nagyon ért a táplálkozáshozés egy kicsit beszélteti fogyni matematikailag témával kapcsolatban. Persze kitalálthattátok már, ismét csak felületes, használhatatlan információkra futotta.

1. Mennyi zsírégetés 3 hónap alatt
2. "Fogyókúra" - a dietetikusnak nem erőssége a matematika | Testépítek
3. Fogyni csípő közelében
4. Matematikával a fogyásért - PC World
5. Elveszíti zsíros zsírt
6. Hogyan lehet elveszíteni a has zsír asap

Számoljuk csak meg, hányszor hangzott el a totál idióták által használt fogyókúra szó. A hosszú távon sikeres fogyókúrához a legfontosabb a tudatosság és az akaraterő — emelte ki az M1 aktuális csatorna vasárnap esti műsorában Antal Emese dietetikus, akit annak kapcsán kérdeztek, hogy január elsején gyakori újévi fogadalom a fogyókúra elkezdése.

Sőt, ha esetleg fogyunk is néhány kilót nagy éhezések közepette, kicsivel mindig több jön vissza? Tényleg igaz, hogy enni KELL ahhoz, hogy fogyni tudjunk? Ismerkedjünk meg néhány fogalommal, amik elengedhetetlenek ahhoz, hogy testtömegünket hosszú távon is sikeresen csökkenteni tudjunk.

Antal Emese felidézte, hogy Magyarországon egy háziorvosok által százezer emberrel elvégzett reprezentatív felmérés szerint a felnőtt lakosság százaléka túlsúlyos, vagy elhízott. Egy másik felmérés szerint az emberek mintegy 50 százaléka fogyókúrázik.

A szakember azt mondta: a fogyókúra elkezdésekor hosszú távra kell tervezni, elsőként ki kell tűzni egy célt. Kiemelte, fontos, hogy a fogyni matematikailag reális legyen, ami a szakember szerint heti fél-egy kilogramm leadása lehet.

A diétázás nem megoldás Bár sokan lefogynak a szénhidrátok kiiktatásával vagy a léböjtkúrákkal, ezek a módszerek azonban nem tartanak örökké. A divatos diéták gyakran tápanyagokban szegények, vagy olyan megszorításokkal járnak, hogy a bizonyos ételcsoportok iránti sóvárgásod előbb-utóbb győzedelmeskedni fog. Emellett ha meghatározod az elérendő súlyt és visszatérsz a régi táplálkozási szokásaidhoz, a régi súlyod is vissza fog térni.

Emellett fel kell mérni, hogy eddigi életmódjukban mit csináltak rosszul. Szintén segíthetnek a fogyókúrás csoportok, valamint a fogyókúrás napló használata is, amelyben leírva is látjuk, hogy mit fogyni matematikailag. A szakember szerint segíthetnek az étrend-kiegészítők, de nem jó csak a csodapirulákban, különböző csodadiétákban bízni.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Fontos az egészséges táplálkozás, mindenből lehet enni, de mértékkel. Emellett, ha a rendszeres mozgást is beiktatják, akkor sikeres lehet a fogyókúra.

Január elseje jó kezdés lehet az életmódváltáshoz — vélekedett a szakember, aki egyúttal megjegyezte, hogy a túlsúly kialakulását könnyebb megelőzni, mint később lefogyni. Na igen, de az egyszerű ember vajon hol húzza meg a határt? Tipikus hülyítés, mikor még el sem kezdte szerencsétlen a diétát, de máris lebegtetjük az orra előtt a kiskapukat.

Mintha annyira kibírhatatlan lenne egy normális étrendet követni. Ja, hogy még mindig az Abonett-rágcsálásból indulunk ki… Vannak itt bajok! Számszerűsített, használható információkra már nem futotta, mint például olyan roppant bonyolult dolgokra, hogy a tápanyagbevitel a testtömegtől függ, vagy hogy nem ártana kiszámolni, hogy miből mennyit eszünk, és esetleg változtatni az arányokon, ha nem érjük el a kívánt hatást.

Na, ehhez még kell pár évtized, mire az oly nagyra tartott dietetikusokban is tudatosul, hogy a diéta színtiszta matek, és semmit nem ér a kitartás, ha az illetőnek fogalma sincs arról, hogy mit miért csinál.