Hogyan lehet lefogyni 60 éves, Kardió helyett intervallumedzés

Fogyókúra idősebbeknek - 60 éves hölgy Kérdés:  Minden energiamérleggel, fogyasztóétrenddel foglalkozó írást elolvasok, de soha, sehonnan nem kaptam még választ, megoldást a következőkre. Ennek ellenére egy kilót nem adok le, mindez csak arra elég, hogy ne hízzak tovább, és jó legyen az erőnléti állapotom.

Hogyan lehet lefogyni 60 éves lehetséges ez, és mi a teendő, hogy fogyjak is? Gondolom ebben a korban már az ízületek miatt nem ajánlott a kemény fitness.

De akkor mi a megoldás? Tehát valaki őszintén írja meg nekem, hogy ilyen idős korban igazából mit lehet tenni, és mi várható, mert már nem egészen hiszek abban, hogy le lehet fogyni az Önök által javasolt formában.

Szerintem ebben a korban már a hormonszintek és főszerepet játszanak ebben, és még nem tudom mi egyéb az emberi szervezetben. Tehát jó lenne, ha ezek az oldalak külön foglalkoznának az idősekkel, mert az időskori betegségekkel tételesen foglalkoznak, csak a rájuk vonatkozó fogyókúrával nem.

Szendei, K. Jól látja azt, hogy a megszorításokkal csak a további hízást előzi meg. De el kellene fogadni, hogy ebben az életkorban, arra hajlamos emberek, éppen a hormonális változások miatt, kissé molettekké válnak.

Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel

Nem kell erőltetni a fogyást. Helyesen teszi, ha nem is fogyókúrás szándékkal, de folytatja a nem megerőltető, de rendszeres testmozgást, diétát.

Ha tehát az említetteket betartja, ha marad is a súlya, ne búsuljon, mert mindent megtett az egészsége érdekében.

Fogyókúra 60 fölött is könnyedén — 5 tipp, ami tényleg segít írta: Ridikül. Enni vagy nem enni? Ez egyik korban sem lehet kérdés.