Végső zsírégető harc

De ne rohanjunk ennyire előre Én átlagosnak mondható gyerek voltam, a sportok rövid ideig fogtak meg, kudzu fogyás a versenyzés volt az amit nem szerettem és ezért abbahagytam őket.

Edzés 60 év felett – nem lehetetlen!

Judoztam, úsztam, voltam sportlövő. Középiskolában már nem sportoltam semmit elég nagy baj volt ez Aztán jöttek a menedzser élethez szinte szervesen hozzátartozó kicsapongó életforma káros hatásai, sok kimaradás, italozás, kevés alvás, nagyon rossz étkezési szokások. Nem volt azonnali szerelem, sokáig csak tréning gatyóban toltam az edzéseket, de legalább mozogtam - gondoltam akkor én. Ez volt a fő motiváció, hogy ne tespedjek otthon a TV előtt és növesszem tovább az akkorra már igen terebélyes tomporomat.

Emlékeim szerint ekkor 95kg voltam, ami a cm-es magasságomhoz képest eléggé húzós. Aztán teltek az évek, nyomattam az edzéseket, edzőtáborokat és egy dekát nem fogytam.

Elkezdtem hát biciklizni. Mindenhova azzal jártam ig, volt, hogy évi km-t letekertem az aikidó mellé.

Edzés 60 év felett – nem lehetetlen! | Zsírégetés Harcosai

És híztam. Na az, hogy lehet?

Ma már tudom, de akkor még halvány lila gőzöm sem volt róla. Ekkor már igazi bébi rozmár testalkattal rendelkeztem és nagyjából kg körül mozgott végső zsírégető harc súlyom.

legjobb zsírégető nőknek

Pedig heti edzésem már akkoriban is volt - igaz a bringát letettem. Itt határoztam el, hogy változtatnom kell. Komoly önértékelési gondjaim voltak, lelkileg a padlón voltam és bizony sokszor voltak dühkitöréseim. Megbántottam embereket.

Hogyan álltam neki a Nagy Terv kivitelezésének? Elkezdtem futni. Jó helyen lakom ehhez, van egy jó kis tájvédelmi körzet, amit 3,8km körbefutni. Heti két, majd három alkalommal futottam, egy hónap volt mire megállás nélkül le tudtam gyűrni ezt a távot. Persze bemelegítés meg nyújtás nélkül, hiszen attól nem fogyok Ez az egész odáig fajult, hogy a heti aikidó mellett 3x futottam 11km-t, amikor is egy szép napon, a görcsös erőltetés hatására az első köröm felénél nem bírtam ráállni az egyik lábamra.

Meg is lett az eredménye: leadtam kínkeservesen kb kilót, amiből lassan visszajött 5, hiába emeltem az egekig a mozgás mennyiséget. Akkori barátnőm hatására belekezdtem a hot-yoga-ba.

Végső harc

Ez olyan mint a rendes yoga, csak fel van a terem fűtve fokra, de simán fölé is mehet a hőmérséklet időnként. Sokat köszönhetek neki, de itt is követtem végső zsírégető harc eszméletlen baromságokat Szedtetek már zsírégető tablettát?

Ezek úgy működnek, hogy van bennük egy jó adag koffein, kreatin, esetleg még egy löket taurin. Ha "beüt" akkor úgy felpörög tőle az ember fia, hogy patakokban folyik róla a víz. Na képzeljetek el engem ahogy szerencsétlenkedek az egyensúlyozó pózokban, körülöttem az átszellemült jógások és éppen majdnem elájulok, mert beszedtem ezeket a szarokat.

De túlzásokba nem csak így estem. A végső zsírégető harc "karrierem" 1,5 végső zsírégető harc tartott vége felé heti három alkalommal jártam az immár heti 5 4 aikido, 1 karate edzéseim mellé úgy, hogy ebből 2 alkalmat egymás után nyomtam le, diéta mindjárt jön az is! Csodálkoztam miért remeg napközben a szemhéjam, miért nem bírok aludni, miért fáj a vállam és a csuklóm szünet nélkül. Azért, mert addigra olyan szinten lettem túledzett, hogy sokszor csak az vitt le edzésre, hogy görcsösen, vas akarattal rászorítottam magamat, blazírtan kóvályogtam és egy csöppet sem élveztem.