Égesse el a zsírt
Blikk Rúzs 1.
Zöld tea Klorogénsav tartalma miatt a zöld tea csökkenti a cukrok felszívódását, és megakadályozza a zsírok lerakódását a bélrendszerben. Serkenti a májműködést, az anyagcserét, és a zsírégetést.
- Töltsd fel az éléskamrádat a következő súlycsökkentő ételekkel, amelyek nem csak az éhséghormonokat segítenek szabályozni, hanem laposabbá varázsolják a hasadat és energetizálnak is!
- 8 lefekvés előtti ital, ami égeti a zsírt » Vízmegoldás
Reggel éhgyomorra igyál egy csésze zöld teát, és rövid időn belül érezni égesse el a zsírt pozitív hatását. Alma Vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, hatékonyan csökkenti a hasi zsírt.
Naponta legalább 3 almát ajánlott elfogyasztani annak érdekében, hogy látványos eredményeket érhess el. Ha üres gyomorra eszed az almát, megduplázhatod a hatását.
A fogyókúra nem az éhezésről szól! Jobb megoldás, ha a hizlaló ételek helyett karcsúsító finomságokat teszel a tányérodra. Itt van például ez az 5 zsírgyilkos étel: Görög joghurt Remekül pörgeti az anyagcserét, és sok benne a fehérje, aminek az emésztése 25 százalékkal több energiát használ fel, mint a szénhidráté és a zsíré.
Quinoa Magas rosttartalma, és igen alacsony kalóriatartalma van, szabályozza az étvágyat, és gyorsítja a zsírégetést. A szervezet számára igen hasznos tápanyagokat tartalmaz, mint például a cink, a vas, a szelén, és az E-vitamin.
Mindenki szeretne több zsírt égetni fogyás, alakformálás, egészségmegőrzés, jólét vagy sport céljából.
Banán Káliumban, kalciumban, magnéziumban, és vitaminokban igen gazdag. Magas rosttartalma miatt elősegíti az emésztést, hamar jóllakottságérzettel tölt el, szabályozza az emésztést, elősegíti a fogyást. Citrusfélék Magas C-vitamin tartalmuk miatt a citrusfélék csökkentik az inzulinszintet, ezért felgyorsítják a zsírégetést.
BUTT LIFT AND THIGH SCULPTING MAT PILATES WORKOUT 💕
A főétkezések között ajánlott narancsot, citromot, grépfrútot fogyasztani. Tenger gyümölcsei A friss tenger gyümölcsei egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaznak, ezért megakadályozzák a felesleges zsírok lerakódását, és a plusz kilók kialakulását.
Ezenkívül a nagyon egészséges Omega 3-zsírsav is megtalálható bennük. Dinnye A sárga- és a piros dinnye is magas kálium és víztartalma miatt nagyon hatékony zsírégető, de segít megakadályozni a vízvisszatartás problémáját is.
Mandula és más diófélék Magas az Omega 3-zsírsav, és a fehérje tartalma is, szabályozza a cukorszintet és az anyagcserét. Ha éhes vagy, a nap folyamán egyél meg néhány szem mandulát, vagy keverd a reggeli gyümölcssalátádhoz.
