Súlymellény 5 kg

Medusa zsírégető

Tartalom

    medusa zsírégető őrült orosz súlycsökkenés

    Kriszti - fitbalance helyett, ha már van fitweek belépőm - gyalog max medusa zsírégető perc az Alleeban lévő Gilda Max - jól felszerelt terem, de kicsi főleg az öltözőjár zárható szekrény - elég durva óra, remegett a lábam hazafelé, másnap izomláz kicsit a combomban elől - volt matrac, steppad, súlyzó - 1 kilósat választottam, jobb lett volna kisebb, bokasúly - azt végül nem használtuk - tükrös terem - lehetett magunkban gyönyörködni :D - sok súlyzós kargyakorlat, steppadnál fekvőtámaszos gyakorlatokat nem bírtam, hasizomnál is voltak elég durvák - egyik láb a levegőben, a másikat a steppad felett tartani - edzés végén kartámaszban tartsad magad fél percig - uhh, ezt többször ismételtük, nem nagyon ment senkinek sem - volt nyújtás is - ő sem csinálja végig a gyakorlatokat akárcsak Réka a dvd-ken, más órákon eddig medusa zsírégető nem voltam, szóval nem tudom, hogy megy a dolográjöttem, hogy így bírnak medusa zsírégető edzők egymás után több órát tartani : hétfő: zumba Barbival Krisztivel, ezúttal zsírégető - feladatok végig steppadon, kivéve a súlyzósok - ezúttal is 1 kilóssal kezdtem, de hamar átváltottam medusa zsírégető 0.