Egyesült egészségügy fogyni, Farkast kiáltunk és inzulinrezisztenciát okozunk - Alakorvoslás Blog
Tartalom
Támogass te is!
Our patents
Nagy vihart kavart a brit egészségügyi szervezetek legutóbbi ajánlása, amely szerint nem kell félni a zsíroktóla zsírszegény diéta egyáltalán nem véd meg az elhízástól. Sőt, több kárt okoznak a zsírszegény ételek, mint amennyi hasznot hoznak.
Az elhízás elleni szervezetek felelőtlenségnek tartják ezt a kijelentést, pedig már évek óta pedzegetik a szakhatóságok, hogy a zsíros ételek egyáltalán nem ördögtől valók. A zsírevés nem tesz zsírossá Egy évvel ezelőtt hasonló folyamat játszódott le az Egyesült Államokban, az egészségügyi szakintézmények a koleszterinnel kapcsolatos figyelmeztetéseken enyhítettekmert úgy találták, egyszerűen nincs megfelelő tudományos háttere annak, hogy a koleszterinszintet mindenáron csökkenteni kell.
Számos tanulmányra hivatkoznak, amelyek nem a zsíros ételeket, koleszterint, hanem a szénhidrátokat teszik felelőssé az elhízásokért. Ráadásul a reggeli fontosságát kiemelő kutatások nagy részét olyan cégek finanszírozták, amelyek reggeli müzliket, pelyheket gyártanak.
És ez bizony nem független. Mindig is voltak népszerű étrendek Mielőtt teljesen összedőlne bennünk minden, amit az étkezésről tudtunk vagy tudni véltünk, nézzük át, egyesült egészségügy fogyni alakult a helyes táplálkozásról alkotott kép az évtizedek, sőt évszázadok alatt. Mert a diéta és az étrend nem az elmúlt néhány év találmánya, már a Az első ilyen ismert étrend Lord Byron költő nevéhez köthető, aki ecet- és vízdiétát tartott az egyesült egészségügy fogyni években.
Farkas Kitti Csaknem egy éve annak, hogy a blogomon először érveltem a napi háromszori étkezés mellett, illetve a napi ötszöri étkezés ellen. Most három részben szedtem össze a napi háromszori étkezés melletti szakmai érveket. Az elsőben bemutattam, hogy a napi három étkezés igazodik leginkább az anyagcserénk természetes működéséhez, az alábbiakban pedig arról írok, hogy éppen ezért a fogyni vágyóknak sem jó, ha sokétkezéses diétát választanak.
Egy évszázaddal később a nikotin jótékony étvágycsökkentő hatását hirdették egyes cigarettagyártók. Persze akkoriban még messze jártunk attól, hogy károsnak tartsák a dohányzást. A híres grépfrútdiéta az as években született, és évtizedekig tartotta magát.
Fogyni sokféle módszerrel lehet, de jobb nem drasztikusan
A hollywoodi diétának is nevezett étrend egyszerű volt: minden étkezés előtt meg kellett enni egy grapefruitot, ez biztosította volna a mágikus súlycsökkenést a fogyni vágyóknak. A diéta arca amúgy Marilyn Monroe volt. Az ötvenes években fedezték fel a káposzta, pontosabban a káposztaleves jótékony hatásátnapi egy káposztalevessel heti kilogrammos súlyvesztést ígértek.
Az más kérdés, hogy ekkora súlycsökkenés nemigen egészséges. A huszadik század második felében volt néhány egészen ijesztően hangzó diéta is. Maria Callas énekesnőt hozták hírbe a féregdiétával, állítólag mindenféle élősködőkkel teletöltött pirulákat nyelt le — később ezt városi legendának nyilvánították.
- Jó tejtermékkel akár fogyni is lehet - EgészségKalauz
- Michael London, Egyesült Királyság "Az Elipse segített átprogramozni a gondolataimat azon a téren, hogy mit egyek.
- A sikeres fogyás titka - Napidoktor
- Zsírégető testformáló
- Index - Tudomány - Egyen zsírt, hogy fogyjon
Az azonban tény, hogy ilyen kiegészítő bogyók többször is divatba jöttek az évek alatt, amelyekben zöldtea-koncentrátumtól kezdve mindenféle keletiesen hangzó csodaszert rejtettek. Nem meglepő módon legtöbbjükről előbb-utóbb kiderült, hogy nemcsak hogy nem hasznos, de egyenesen káros az egészségre. Néhány összetevőt be is tiltottak az évek alattmások internetes horrortörténetekben bukkannak elő.
A hetvenes években aztán a sok alvásra esküdtek, állítólag sokan altatókkal tömték magukat tele, hogy aztán soványabban ébredjenek. A hetvenes évek végén a shake-diéta volt népszerű, amikor reggelire és ebédre is valamilyen shake-et kellett inni, majd a könnyű vacsora biztosította volna a fogyást.
Diéta, fogyás
A folyadék diéta többször is visszatér ezután, például Oprah is ezt népszerűsítette show-jában a nyolcvanas évek végén. Érdekes módon viszonylag későn jöttek rá, hogy a rendszeres mozgás is segíthet egészségesen tartani a testet. Jane Fondának volt ebben nagy szerepe az aerobikkönyvével és videóival.
- Our patents | Allurion - Elipse™ Balloon Weight Loss Program
- Légy fitt és egészséges!
- 78 Best Diéta, fogyás images in | Fogyás, Diéta, Egészséges
- Enni ne enni fogyás eredmények
- Farkast kiáltunk és inzulinrezisztenciát okozunk - Alakorvoslás Blog
Nem sokkal később jött a Jazzercize nevű mozgalom, amely a nyolcvanas évek elején egész Amerikát meghódította, ennek lényege, hogy hatvan perces tánccal mozgassák át az egész testet, Judi Sheppard profi táncos nevéhez köthető a mozgalom.
Azóta elárasztanak minket a mozgásra ösztönző videók megszámlálhatatlan irányzata.
A sikeres fogyás titka
Minden igaz és az ellenkezője egyesült egészségügy fogyni Igen nagy hatású volt Marilyn Diamond ös Fit fo Life című könyve, amely azt állította, hogy nem szabad egy étkezésen belül szénhidrátot és fehérjét enni. Több millió példányt adtak el egyesült egészségügy fogyni. Néhány évtized múlva már pont az ellenkezőjében hisznek az emberek, egyenesen egészségesnek tartják, hogy egy étkezésben minden fontosabb élelmiszercsoport képviselje magát.
A kilencvenes években terjedt el először a celebek körében az úgynevezett zónadiétaamely szerint minden étkezésben meghatározott mennyiségű szénhidrátnak, zsírnak és fehérjének kell lennie, és naponta ötször kell enni.
Az Attkins-diéta lényege dióhéjbanhogy minimális szénhidrátot szabad csak enni beleértve a zöldségeket és gyümölcsöket isfehérjét viszont annál többet. Máig vitatott a hatása, mert bár sok betegség megelőzésében segít, de néhány kialakulásában is szerepet játszhat.
