Fogyás lite és könnyű. 40 kilót fogyott, kidobta a zsákruhákat Makány Márta | Diéta és Fitnesz
Tartalom
Makány Márta esetében azonban ez máshogyan volt.
Néha lement pár kiló, aztán vissza is jött. A 40 kiló mínuszhoz azonban alaposan változtatnia kellett az életmódján.
A szénhidrát bevitelt fogyás lite és könnyű racionalizálni, és elkezdtem egy applikációba írogatni, hogy miket eszem egy nap, ezzel a tervezett kalória mennyiséget nem túllépni. Egy gyógynövény komplexum segített még nagyon sokat.
Ebben olyan hatóanyagok vannak, amik elveszik az éhségérzetemet, a bevitt szénhidrátok pedig könnyebben hasznosulnak.
Az egyik hatóanyag pedig az agyalapi mirigyemre hát, és így elkerülnek a falási rohamok. Ezen kívül ha van rá mód, akkor otthonról viszem magammal az ételeket, amiket higgadtan állítok össze, míg éhesen nem biztos, hogy a legjobb döntéseket hozom. Fotó: Makány Márta Persze úgy tartják, hogy nincs sikeres életmódváltás buktatók nélkül.
Makány Márta számára a legnehezebb feladat maga a türelem volt. Ha volt időm elhízni, akkor legyen időm a fogyásra is. Viszont ahogy elindult a fogyás, fogyás lite és könnyű nagy löketet adott a folytatáshoz.
Szerencsére nem kellett hónapokat várni az fogyni mályva sikerekig, így az egész eddig megtett út sokkal könnyebb volt. Persze nehéz sportolni, ha az ember kiló felett van. Ahogy egyszer csak a fogyás is beindult, talán a sport is beköszönt az életembe.
És, hogy változott e az öltözködése, a fogyás után? Arra is rákérdeztünk!
5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!
Korábban a zsákszerű ruhák jellemzőbbek voltak, ma pedig már van mit kiemelni és láttatni. Fotó: Makány Márta.