68 kg súlycsökkenés, Account Options
Tartalom
Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni.
Beküldte: Nagy Józsefné - cs, válasz 61 éves nő vagyok, cm, 70 68 kg súlycsökkenés súlyú. Minden nap vegzem a deréktornát, nyújtógyakorlatokat és sétálok. Szeretném tudni, hogy mennyi legyen a napi caloria bevitelem, ill.
Köszönettel várom véleményét. Boldog karácsonyt! Orvosát, gyógytornászát érdemes kérdezni arról, hogy milyen más mozgásformát, sportágat javasolnak, és abban mire kell ügyelnie például úszás.
Beküldte: orvosiLexikon. Kissé túlsúlyos vagyok kg-tól szeretnék megszabadulni, de csak fokozatosan. Többször olvastam mostanában arról, hogy a GI, illetve GL alapú táplálkozás nem teljesen jó, mert nem veszi figyelembe az "izulinválaszt", vagyis egyes élelmiszerek saját GI-jük alapján várhatótól lényegesen nagyobb vagy kevesebb inzulin termelődést váltanak ki.
Petra: 35 kg fogyás több szakaszban
Erről még nem találtam részletesebb leírást, táblázatot, ajánlást, esetleg 68 kg súlycsökkenés, viszont nagyon érdekelne. Beküldte: Zoltán - p, válasz Én 54 éves vagyok és kg.
Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is.
Orvosom heti fél kilogramm fogyást javasolt. Táblázatba vezetem 2 hónapja minden nap reggel és este a súlyomat.
A reggeli mérlegelést a szabályoknak megfelelően végzem. Minden éjszaka a súlyomból veszítek heti átlagolásban naponta 2,4 kilogrammot.
Ez normális? Illetve ha elkezdem a fogyókúrát akkor egy ilyen nagy testnél először a víz megy el de mennyi?
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
A BMR kalkulátorok kalóriát ír ki súlytartáshoz. A 2 hónapi tapasztalatom kalória amivel tudom tartani a súlyomat.
Tehát a kérdéseimre kérem válaszoljon már és arra is hogyan kezdjem el ezt az egészet. Beküldte: J.
- Farkas Kitti Ildikó feltett a zárt csoportba egy képet a nyaralásáról, ami mellé odatett egy hasonló beállítású képet tavalyról.
- Béres Alexandra - Dietetikus válaszol - Milyen ütemû a fogyás?
- Elfelejtett jelszó Petra: 35 kg fogyás több szakaszban Sziasztok!
- Ildikó története: „14 kg-ot fogytam - Elértem a célom és még többet is!” - Alakorvoslás Blog
- Madonna fogyás
István - sze, válasz Éjjel egy átlagos testtömegű, alkatú ember kalóriát éget el órás alvása során. Ezen felül! Az anyagcserét befolyásolhatja az utoljára fogyasztott táplálék minősége, szénhidráttartalma, időpontja, az alvásminőség, a környezeti hőmérséklet stb.
(ENG)68kg-46kg까지 다이어트 하면서 먹은 음식 베스트5위!/배부르게 먹고 맛나게 먹고 다이어트 해여!😁
Nem ismerjük Önt, kérdéseire felelősen az Ön egészségügyi előzményét, jelenlegi státuszát ismerő orvosának kell válaszolnia.