Ez történik a testeddel, ha 5%-ot leadsz a súlyodból

Kimchi fogyás előnyei

Tweet Share Share A szociális szorongást sokan nem tartják betegségnek, pedig igen komoly problémát okoznak egyes társadalmi helyzetek a szorongó helyzetben lévő embernek.

A szorongó emberek gyakran magányosak kimchi fogyás előnyei az elszigeteltség jellemzi őket. Egyes embereknél a tünetek olyan súlyosak lehetnek, hogy képtelenek dolgozni vagy iskolába járni, nem tudnak senkivel sem komoly kapcsolatot kialakítani, az embertársaikkal is nehezen tudnak kapcsolatba lépni, de olyan is előfordul, hogy kimchi fogyás előnyei szorongó embernek egyáltalán nincsenek társadalmi kapcsolatai.

kimchi fogyás előnyei

A szorongásra sokan szednek gyógyszereket, például antidepresszánsokat, amelyeknek rengeteg mellékhatása ismeretes. A legújabb kutatások szerint a probiotikumok — például az erjesztett ételek — segíthetnek a szorongásos állapotok leküzdésében. Állatkísérletek igazolják, hogy azok az állatok, akik rendszeresen kapnak probiotikumot, kevésbé depressziósak és idegesek, mint azok a társaik, akik nem fogyasztanak ilyen ételeket.

kimchi fogyás előnyei

Egy kérdőíves felmérésnél azt mérték fel, hogy a probiotikumok fogyasztása valóban elősegíti-e a szorongás csökkenését, vagy lehetővé teszi-e, hogy a szorongás elkerülje ezeket az embereket.

És valóban.

Jó az emésztésre

A rendszeresen probiotikumot — étcsokoládé, kefir, joghurt, kimchi, savanyú káposzta, miso, fermentált szójatej — fogyasztók körében a szorongás ismeretlen fogalom volt. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

kimchi fogyás előnyei

Elfogadom az adatkezelési irányelveket. A hozzáértők úgy vélik, hogy a probiotikumok befolyásolják a bél-agy kommunikációt és ezzel együtt az emberi viselkedést.

kimchi fogyás előnyei

A kutatók úgy vélik, hogy az agy és a bélrendszer egészsége kölcsönhatásban áll egymással. Ha valamelyik nem működik megfelelően, az szorongásos állapot kialakulásához vezethet.

  1. Ezért kellene ellesnünk, hogyan készül a kimcsi Táfelspicc
  2. Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem garantáltan hatásos módszert kell választani.
  3. Amikor létrehoz tartozik a harmincas években a múlt században, amikor az őslakosok deportálták a Távol-Keleten, hogy a dél-szibériai Kazahsztánban.
  4. Az erjesztett ételek csökkentik a társadalmi szorongást | Gyógyszer Nélkül
  5. Fogyókúrázzon a ZEN segítségével!

Krónikus fáradtságban szenvedő betegeknél is jelentkezhet szorongás. Egy kutatásba ilyen betegségben szenvedőket vontak be. A kutatásban részt vevőknek mindennap rendszeresen kellett probiotikus ételeket fogyasztaniuk, ami azt eredményezte, hogy a bélflórájuk egyensúlyba került, így a szorongásuk is elmúlt.

kimchi fogyás előnyei

A téma szakemberei úgy vélik, hogy különféle betegségeknél kifejezetten hatásos lehet a probiotikumok rendszeres fogyasztása. Például IBS, krónikusfáradtság-szindróma, ízületi fájdalom, pajzsmirigybetegségek, fogyás, társadalmi szorongásos zavar és depresszió. Az erjesztett ételekben gazdag étrend és a testmozgás kombinációja segíthet a szociális szorongás tüneteinek enyhítésében — már csak azért is, mert a bélrendszer és az agy folyamatosan kommunikál egymással.

kimchi fogyás előnyei

Ha kimchi fogyás előnyei kettő közötti kapcsolat sérülést szenved, akkor alakulhat ki stresszes, szorongásos állapot, azonban a fermentált ételek helyre tudják állítani az egyensúlyt.

Kapcsolódó cikkek:.