Iker fogyni,
Tartalom
De most, amikor az ikreidek itt vannak, miért ragadnak ezek a plusz fontok, amikor már nincs rá szükség?
Forrás: babaszoba. Azok a nők, akik terhességük előtt túlsúlyosak voltak, aggódhatnak, hogy ez hogyan befolyásolja a terhességet, és vajon mennyire biztonságos a fogyás.
Az egészséges terhesség általában megköveteli, hogy egy nő fontot nyerjen a kilenc hónapos terhesség ideje alatt. De ez csak egy baba. Mint minden, ami a multiplikációt foglalja magában, többre is szükség iker fogyni, bár az orvos ajánlása eltérő. A legtöbb nő kb.
Ezt edd, ha IKREK vagy! - Astro24h
Általában a súly kb. Egyharmada a csecsemőknek tartozik, anya pedig a többi marad. A test visszaszerzése többszörös terhesség után a legkevésbé tehet gondot iker fogyni kedves duó gondozása közben.
Lehet, hogy hetekkel, hónapokkal vagy akár évekkel később is ez a probléma, ám végül a legtöbb iker fogyni ki kell küzdenie a súlycsökkentéssel. Óriási frusztrációt okozhat, különösen a többszörösen anyák számára, akiknek nemcsak többük van vesztenivalóként, hanem megbirkóznak az ikrek vagy annál nagyobb nevelés kihívásaival is.
Ha többszörös terhesség után próbál lefogyni, vegye figyelembe néhány szempontot: A türelem fizet a csecsemők utáni fogyásért Fontos, hogy a fogyást felelősségteljes módon érjük iker fogyni. A gyors fogyás veszélyes lehet.
Annak ellenére, hogy már nincs benned, a csecsemőinek iker fogyni is szüksége van rád, hogy vigyázzon magára! Sokkal jobb az egészséges életmód kialakítása, és hagyja, hogy a font fokozatosan elhalványuljon.
Ne feledje, hogy kilenc hónapig többé-kevésbé!
Telt el a súly; adj magadnak legalább egy évet, hogy visszatérjen az eredeti súlyához. A terhesség számos módon befolyásolja a nők testét, és néha soha nem tér vissza eredeti állapotukba. Tartsa reálisan elvárásait.
Csupa hasznos
Cél az általános egészség, és nem a konkrét iker fogyni. Előfordulhat, hogy még akkor is, ha a skála lecsúszik, nem illeszkedik a régi ruhádba.
Lehet, hogy a csípője szélesebb, a lábad nagyobb, és lehetséges, hogy a gyomor plasztikai műtét iker fogyni soha nem lesz sík. Időközben ünnepelje meg testének változásait. Kis összeg, amit fizetni kell a többszörözés csodálatos csodájáért.
3 megjegyzés
A szoptatás előnyei A szoptatás egyéb előnyei mellett elősegítheti a fogyást. Az ápolás segíti a méh eredeti méretének a zsugorodását. Emellett kalóriát éget. Csak egy csecsemő tejének előállítása naponta több mint kalóriát igényel.
PROTEIN porok a FOGYÓKÚRÁBAN - 40kg fogyás és ami mögötte van
A szoptatás ugyanakkor késleltetheti a fogyás szoptatás ideje alatt is; a test támaszkodik a zsírraktárakra az anyatej létrehozásához. Ezenkívül a szoptatás gyakran késlelteti a menstruációs ciklus kezdetét, és késlelteti bm fogyás normális hormon-egyensúlyt. Ez befolyásolhatja az anyagcserét és a lassú fogyást, amíg a szoptatás befejeződik.
Az Ikrek bármit szívesen elfogyasztanak, a Bak vagy Bika társaikkal ellentétben nem finnyáskodnak, mindent megesznek, ami finom, és számukra minden finom, amit meg lehet enni. Sajnos hajlamosak a hízásra és gyomorrontásra is.
Étrendi határozatok Rendkívül fontos elkerülni azt a diétát, amely feláldozza a táplálkozást a fogyás érdekében. Most, mint valaha, megfelelő kalóriabevitelre van szüksége. Akár szoptat, akár nem, energiára van szüksége ahhoz, hogy lépést tartson ezekkel a csecsemőkkel!
Hozzászólások
Ne szándékosan korlátozza az étkezés mértékét. Ehelyett helyes táplálkozási döntéseket hozzon. Készítsen hozzá sovány fehérjékre, magas rosttartalmú szénhidrátokra, valamint friss gyümölcsökre és zöldségekre.
Tartsa kéznél az egészséges harapnivalókat, hogy az éhezés ne váljon a legjobban. Vigyázzon a divatos étrendre, különös tekintettel a népszerű tervekre, amelyek gyors eredményeket ígérnek bizonyos ételek korlátozásával. Lehet, hogy fogyást okoz, de nem ajánlott a szülés utáni helyzethez, ezért beszéljen orvosával sajátos táplálkozási igényeiről.
