segítség fogyókúrához

Nem akarok lefogyni többé

Pálfy Dalma Éhes vagyok.

  • Béres Alexandra - Dietetikus válaszol - Nem szeretnék tovább fogyni!
  • Manns lánya fogyás
  • Hogyan lehet lefogyni perimenopausal alatt
  • Lycopodium clavatum 3c fogyás
  • Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot |

Most is, amikor ezt a cikket elkezdem, épp éhes vagyok. Január óta nem laktam jól úgy igazán. Azóta olyan kevés kalórián élek, ami pont arra Nem akarok lefogyni többé, hogy megfelelően működjem, de egy kicsit mindig éhes maradjak az étkezések után is.

Blikk Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit.

A hormonális betegségem miatt viszont csak ilyen kemény kimchi fogyás előnyei tudok látványosan fogyni. Fiatal felnőtt korom óta pajzsmirigy-elégtelenséggel küzdök. Annyi túlsúlyom lett, ami az egészségemet nem befolyásolja, és még esztétikailag is elviselhető.

szellemek lefogy mély zsír fogyás

De az elejétől kezdve dolgoztam ellene, mert nem éreztem magaménak. Viszont sok olyan ismerősöm van, aki csak így ismert.

természetes módon elveszíti a testzsírt mit kell enni a könnyű fogyás érdekében

Ilyen például Adri, aki a szilveszteri bulin mellém ült hamburgert enni. Szomorúan nézett az én "naked burgeremre", ami annyit tesz, hogy csak húst és salátát ettem, buci nélkül. Te mindig ilyen megfontoltan étkezel, mégsem tudsz lefogyni.

természetes zsírégető a fogyáshoz karcsúsító takaró közelében

Másnak meg elég csak elhagynia a napi 2 liter kólája felét. Hogy van erőd folyton egészségesen enni, amikor tudod, hogy kábé hiába?

hogyan lehet fogyni egészséges italokkal A fogyás késleltetheti a menstruációmat?

Ha nekem egyszer azt mondják, hogy valamire nem vagyok képes, azt csak azért is véghezviszem. Persze tudtam, hogy ez erősen nehezített terep, hiszen nagyon sok diétán megbuktam már. A betegségtől lelassult anyagcserém miatt végül egyik sem hozott tartós eredményt.

fogyókúra kalap zsírégetők előzményei

Pedig a fogyás csak egyszerű matek: több kalóriát kell felhasználnod, mint amennyit beviszel. De aki ilyen hormonproblémával küzd ahogy minden ismerősöd közül kb. Így vagy sokkal kevesebbet kell ennie ugyanazért az eredményért, vagy szinte elviselhetetlenül lassan fog fogyni.

Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot

Rám az utóbbi eset volt jellemző: évek óta ez ment, de most már látványos eredményeket akartam. El kellett hát döntenem, hogy ezentúl egy darabig másképp fogok élni: nem egy normális, egészséges életmódban, hanem folyamatos, szigorú diétában. Forrás: Shutterstock Az egészet azzal kezdtem, hogy kerestem egy jó programot, ahol minden pontosan elő van írva. Aztán kidobáltam otthonról mindent, ami nem szerepelt Nem akarok lefogyni többé listámban és más nem akarta megenni.

Esetemben ez az egész nem csak egy pár hónapos kúra, sokkal inkább teljes újrakezdés: újra felépíteni az étkezési szokásaimat - még az eddigi tudatosnál is tudatosabban.

Nem akarok többé túlsúlyos nő lenni!

Újraalkotni az életmódomat. És elfogadni, hogy soha nem térhetek majd vissza. Talán abba volt a legnehezebb belenyugodnom, hogy ezentúl az a hülye táplálkozás irányítja a napjaimat: napi kicsi adag, méricskélés, számolgatás, dobozolás, és mindenhova cipelés.

Nincs spontán program, nincs "gyorsan bekapok valamit", ott kell, hogy legyen a teljes napi adagom a táskámban. Micsoda szerencse, hogy nem túl sok. Bár a folyamat természetesen lelassult, aztán a nyár is kicsit visszavetett, mégis nagyon elégedett vagyok magammal, így a 8. Persze folytatni fogom, az eddigiek elegendő motivációt adnak, hogy legyőzzem a folyton korgó gyomromat.

Csak 1 dolgot változtattam az étkezésemben, és 20 kilót fogytam

Egyébként a fogyáson kívül más változást is hozott a diéta: mindent kiszámolok grammra pontosan, vagyis nem veszek felesleges dolgokat. Csak annyit főzök, amennyit kell, tehát semmi nem marad a nyakamon, és semmit nem dobok ki.

Ezzel nem csak a kalóriákon spórolok. Messze a vége, de már emiatt is nagyon megérte belevágnom.

Nem akarok többé túlsúlyos nő lenni!

Még ebédszünet van, de én 5 perc alatt végeztem a maroknyi adagommal. A kolléganőm épp kirakott egy csomó sütit a teakonyhába, és szólt, hogy vegyünk belőle.

Hozzászólások 0 Adjak valamit, amitől gyorsan és hatékonyan lefogy. Mozgás nélkül.

Megtehetném, biztosan nagyon jólesne. De inkább belenézek az ajtóüveg tükrébe, hogy megszemléljem az eddigi eredményeimet.

Bevallom, még én sem hittem el, hogy tényleg menni fog. Ritkán voltam ilyen büszke magamra. HU Kibeszélő! Neked mi a véleményed erről a cikkről?

Csak 1 dolgot változtattam az étkezésemben, és 20 kilót fogytam - Blikk Rúzs

Egyetértesz vele, vagy teljesen máshogy látod? Katt IDE, és mondd el nekünk!

  • Legjobb keksz a fogyáshoz
  • Próbál lefogyni perimenopause
  • Égés a zsírban

Nyitókép: Shutterstock.