Fogyás sikertörténetek anyukák

A legdurvább ételhamisításoktól leesik az állunk

Sikertörténet: 31 kilót fogyott, ma már edzőként dolgozik Anna Life. A szülés után azonban újra sportolni kezdett, és később a diétát is elkezdte. Ennek köszönhetően 31 kilót adott le, habár nem ez motiválja, hanem a formás, nőiesen sportos testalkat. Anna ma már edzőként dolgozik, és másokat motivál arra, hogy ők is elérhessék ezt a célt.

Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül

Hogyan éltél az életmódváltás előtt? Világéletemben sportoltam, fogyás sikertörténetek anyukák ellenére, ha egy picit nem figyeltem az étkezésre, már szaladtak is rám a kilók. Lefogytam kevesebb mint fél év alatt, és ez alatt az idő alatt beleszerettem a fitnesz világába.

Hormonális problémáim lettek, a gyógyszerekkel híztam, félrekezeltek, végül szeptemberére már 82 kiló voltam.

Jó hír a színházszeretőknek: két helyszínen, különleges évaddal készül idén a Szegedi Szabadtéri

Ekkor tudtam meg, hogy várandós vagyok. A terhesség alatt végig edzettem és edzéseket tartottam, de nyilván nem diétáztam, így kilóval mentem szülni.

A szülés után 10 héttel kezdtem el sportolni újra, ekkor a szoptatás miatt még nem diétáztam, azt csak januárban kezdtem. Anna a terhessége alatt is kitartóan sportoltForrás: Karádi Anna Mi döbbentett rá arra, hogy változtatnod kell?

• Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül Úgy váltott életmódot, hogy csak annyit vállalt, amiről tudta, hogy hosszú távon is képes lesz betartani azt.
• Sikertörténet: 31 kilót fogyott, ma már edzőként dolgozik Anna
• Egy font fogyás hetente
• 35 kg-ot fo­gyott egy kaposvári anyuka fél év alatt | Kaposvár tdke.hu

Nem szerettem volna, ha a kisfiamnak kövér anyukája van, ha abban a tudatban nő fel, hogy a túlsúly normális. Nem az esztétikai dolgokkal van itt a probléma, hanem inkább az egészségügyi dolgokkal.

Nem vagyok almaalkat, így a szívemet nem igazán terhelte a súlyom, de minden reggel úgy keltem fel, hogy alig bírtam elindulni, annyira fájt a talpam.

Tök jófejek vagytok. Nekem ma hasizom és köredzés lesz. Ezeket alvás időre terveztem be. A 2 l vizemet és az edzőcucot bekészítettem. Jöhet a menet.

Azt gondoltam, hogy a masszőr lesz fogyás déli mezben megoldás. Amikor közölte, hogy nagy valószínűséggel a túlsúly a talp boltozatát terheli, elszégyelltem magam.

Hány kiló voltál ekkor? Azt gondoltam, a szoptatás majd segíti a fogyást, nem így volt. Az edzéseket szeptemberben ugyanennyi kilóval kezdtem.

Nem kis munkával adott le 70 kilót a kaposvári anyuka! - Interjú Csutorás Melindával

Anna a szülés után kg-ról kezdte újra a fogyókúrátForrás: Karádi Anna Mi motivált a fogyásban? Jó anyukája szeretnék lenni a gyerekemnek, játszani vele, megszerettetni a sportot.

Mindezt fogyasztóink sikertörténetei, tapasztalatai támasztják alá Pataki Zita story Először azt szerettem volna, hogy nyolc lombik után kitisztuljon a szervezetem, hogy egyszer az életben csináljak végig egy teljes tisztítókúrát — kezdi fogyása történetét Zita. Éreztem, hogy váltanom kell. Volt, hogy egy hónapig nem ettem húst, de rosszul lettem.

Nem szeretném, ha azt látná, hogy ebéd után kötelező a desszert, napközben pedig az állandó nassolás persze azért néha egy kis csalás belefér, az én gyengém például a fagyi. Szeretném, ha fogyás sikertörténetek anyukák lenne rám.

Sok mélypont volt? Hogyan lendültél túl rajtuk?

Sikertörténet: 31 kilót fogyott, ma már edzőként dolgozik Anna

Nem foglalkoztam a mélypontokkal, végig a célom lebegett a szemem előtt. Amikor a tükörben nem láttam a változást, egymás mellé tettem két fotót.

Januártól kezdve egyébként képekkel dokumentáltam a fogyást, hogy huel veszít zsírt az eredményeket, és ha feladnám, akkor tudatosítsam magamban, hogy nem éri meg, ha már idáig eljutottam. Hatalmas akaraterő, kitartás a végsőkigFotó: Kiss János Mi a fogyásod titka, mivel sikerült leadnod a pluszkilókat? Titkom nincs.

Diéta és edzés. Az étkezésben a vércsoportdiéta alapelveit tartom szem előtt, hisz ez nem fogyókúra, hanem egészséges táplálkozás, amelynek mellékhatása a fogyás.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Figyelek a fehérjebevitelre, hogy a súlyvesztésnek ne az izmaim lássák kárát, ez az egyik legfontosabb szerintem. Hol tart most a folyamat? Hány kilót fogytál eddig? Ez csak egy irány. Amikor 58 kiló voltam, vastagabb volt a combom, mint most, 66 kilósan.

Meg is lett az ered­mény, fél év alatt fan­tasz­ti­kus át­ala­ku­lá­son ment keresz­tül a 27 éves Hor­váth Ale­xandra. Gyakran éri az a vád a diétákat, hogy egy átlagember nem tudja kifizetni hozzá az egészséges alapanyagokat. Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és a csinos külső nem pénzkérdés. Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina!

A célom egy szép definiált test, amihez kilóban mérve már nem sok hiányzik. Anna ma már sokkal energikusabb és vidámabbForrás: Karádi Anna Mennyit mozogsz most, és milyen étrendet követsz? Ahogy már említettem, januárban a vércsoportdiétát választottam, ami valójában nem is diéta, hanem egyfajta egészséges táplálkozás, aminek fogyás sikertörténetek anyukák mellékhatása a fogyás.

Mindennap edzek, hetente összesen 10 alkalommal, de ebből hét a munkám része, mivel edző vagyok. Ezekből számomra nem mind megerőltető, plusz nyilván a vendég az első, a hibajavítás, biztatás stb.

Mi volt Viki sikeres fogyókúrájának titka?

Ezeken kívül heti háromszor megpróbálok lejutni a konditerembe, ahol osztott edzéstervet csinálok, nagy súlyokkal, rövid pihenőkkel. A kondizást egyébként csak februárban kezdtem újra. Hogyan változott meg az életed az életmódváltás miatt? Sokkal energikusabb, vidámabb, fittebb, tudatosabb vagyok.

Mi a végső célod? Szeretném, ha ez a test egy életen át megmaradna, és nem csúsznék bele a jól ismert jojóba. Nyilván kiló plusz-mínusz még nem ad aggodalomra okot, ennél többet nem szeretnék megengedni magamnak.

Kapcsolódó cikkek.