Fogyás ruha. Account Options

Leadna pár kilót karácsonyig? Íme a „kis fekete ruha” diéta

fogyás ruha A legtöbb fogyókúrát nagyon lelkesen kezdik az érintettek, aztán valahol útközben elfogy a lendület, és úgy döntenek, elég volt. Többnyire az a probléma, hogy ha nem jönnek elég gyorsan az eredmények, elfogy a motiváció, és nincs, ami tovább hajtsa az embert, hiszen azt látja, hogy eddig is hiába erőlködött, nem történt gyakorlatilag semmi. Nos, egészséges életmód esetén fogyás ruha is feltétlenül várható azonnal hatalmas mértékű fogyás.

Arról nem is beszélve, hogy amennyiben edzel is mellé, és szépen izmosodsz, az izom nehezebb, mint a zsír, tehát a mérleg be fog csapni.

Lehet, hogy nem csökken a súlyod, de átlakulsz. Sokkal kitartóbb munkát igényel, éppen ezért az elején másból kell motivációt nyerni, de vannak módszerek, amik bár gyakoriak, nem a legjobbak erre a célra. Hogyan ne csináld?

Ne vegyél kisebb ruhát! Sokszor hallottam már, hogy motiváció gyanánt az ember kisebb ruhát vesz magának, mondván, majd belefogy.

7 nap alatt 1 ruhaméret! Így fogyj bele a tavalyi ruháidba - Fogyókúra | Femina

Általában ez nem a legjobb taktika, ugyanis ahelyett, hogy motiválna, inkább frusztrálni kezd fogyás ruha ruha: még mindig nem jó, még mindig nem férek bele. A ruha motiváló erejéből egy idő után csak az marad, hogy erősíti a kudarcélményt, ha nem fogysz bele elég gyorsan. Ne állj mérlegre minden nap Semmi értelme fogyás ruha folyamatos méreckedésnek, nagyon frusztráló fogyás ruha lenni, ha nem úgy kúszik lefelé  a mérleg nyelve, ahogyan azt TE elvárod magadtól.

Először is az izom nehezebb, mint a zsír, ha átalakul a test, lehet, hogy a mérleg szerint még nőni is fog a súlyod. Ha már mérleg, akkor sokkal inkább a teljes testanalízist javaslom, amit nagyobb fitness termekbe, egészségközpontokba lehet igénybe venni, és megmutatja pontosan a súlyod mellett, mi az izom-zsír-zsigeri zsír, vér, víz aránya a testben.

A fogyókúra és a testsúlyváltozás örök problémája a mai, modern civilizált emberiségnek. Ezzel együtt jár a ruhatárcsere kérdései is: Vajon megéri lecserélni a ruhatáram, ha elértem a kívánt súlyt vagy csak hordjam bátran a régi ruháimat, nem baj, ha kissé lógnak rajtam?

Amikor pedig 3 hónap múlva újra ellenőrzöd a fejlődést, láthatod a változást. Emellett a tükör a legjobb visszajelzés és a ruháid.

Hogyan ne motiváld magad, ha fogyni szeretnél?

Ne keress példaképet Ha tippek a csípőzsír elvesztéséhez egy álomalakot, ami amúgy egy másik nő alakja, könnyen lehet, hogy fogyás ruha fogsz. Nem minden embernek egyforma az alkata, ezért tud teljesen különböző kinézni két olyan ember, akik egyébként kilóra egyformák. Nem biztos, hogy jó ötlet, ha keresel egy szerinted fogyás ruha rendelkező példaképet, mert előfordulhat, hogy egyéni adottságaid miatt soha nem fogsz úgy kinézni, így pedig örökké elégedetlen leszel.

Nagyon sok mindentől függ, mi a maximum, amit ki tudunk hozni magunkból, és mindezt mennyi idő alatt. Fogyás ruha ember más, és egyedi, ezt mindig tartsd szem előtt.

Még 5kg fogyás = ruhaméret csökkenés?

Ne idolizálj senkit, és nem rá akarj hasonlítani, de keress egy mentort, aki hiteles számodra minden tekintetben, és hallgass rá, kövesd az ő útmutatásait. Annyi életmóddal foglalkozó szak ember van manapság a piacon, és rengeteg információ az interneten, hogy hajlamos az ember ide-oda csapongani, ami csak összezavar.

Ha találsz egy embert, aki hiteles Neked, tarts ki mellette. Ne jutalmazd magad édességekkel!

A gyors fogyás titka: szaunaruha!

Nagyon jól hangzik, hogy ha fogytál két kilót, elmehetsz sütizgetni, de mégsem ez a legjobb motiváció. Mégpedig azért nem, mert az lenne fogyás ruha cél, hogy megváltoztasd az egész életmódodat olyan módon, hogy fenntartható legyen az elért eredmény.

Amíg édességgel jutalmazod magad, folyamatosan fenntartod az érdeklődésedet az édesség iránt, sőt, még vonzóbb lesz.

MEGÁLLT A FOGYÁS - Mit tegyek? - Napi Vlog

Jutalmazd magad valamivel, ami motivál. Egy jó edzőruhával, shakerrel,  finom masszázzsal, vagy bármi mással, ami támogat az utadon. Ne gyötörd magad! A drasztikus módszerekkel az a gond, hogy bár valóban hozhatnak gyors eredményt, az nem tartható.

Lehet, hogy hamar megszabadulsz pár kilótól, de amint abbahagyod a fogyókúrát, azok vissza fognak kúszni, sőt még annál is több. Drasztikus megvonásokat pedig sokáig nem tudsz betartani, és nem is szabad, mert nagyon megsínyli a szervezeted.