Megbízható szakmai háttér

B4 fogyás

b4 fogyás

Kimondottan jó volt, kihívást jelentett, és voltak benne számunkra is új gyakorlatok. Zsófi is szimpatikus volt, úgyhogy megegyeztünk abban, hogy megérte vasárnap hajnalban felkelni. Természetesen ez csak azért lehetséges, mert ezt az időpontot nem tudjuk rendszeresíteni, b4 fogyás például minden vasárnap dolgozni fogunk.

b4 fogyás

A Gymben elérkeztünk 4. Hogy mit ne mondjak, gigászi küzdelem volt ez az alkalom.

b4 fogyás

Elemelés 75,80,85 kg                                                                   2×5,3,2 Na, ezzel még nem volt gond, de a következő szett már kemény volt. Az első létrában a kezenkénti hat ismétlésből 4 bal és 6 jobb meglett a assal.

b4 fogyás

Persze viszonylag sokat pihentem, hogy a következőkben is menjen még néhány, bal kézzel a továbbiakban már csak egyek, jobbal még kettő is ment. A fogásom már teljesen tropa volt, és a kis belles komplexem nagyon gonosz.

b4 fogyás

Hiába dönti el az ember, hogy most nekiesek és lepörgetem gyorsan, mert a negatív- lassú nyomásnál muszáj lassítani, nem lehet egy nekifutással letolni az egészet. Az elfáradás másik oka, a húzonc volt.

Account Options

Végül is 8×3-at sikerült megcsinálnom a lilával, ami abszolút új rekord. Alig egy hónapja örömködtem, hogy sikerült vele 1×3.

b4 fogyás

Ezek után legszívesebben ellógtam volna kondicionálás nélkül tulajdonképpen a komplex is valami olyasmib4 fogyás végül csak nagyon rövidre szabtuk.