Ha SEMMIT nem eszek egy darabig, azzal lehet fogyni?

Nem eszek, de nem fogyni. Fogyhatok csak attól, hogy kevesebbet és este egyáltalán nem eszem? Tapasztalatok?

Saját céljainkat csak saját akarattal érhetjük el!

Lehet, hogy apróság, mégis sokat számít.

Fogyasom tortenete Amikor nyarán a mérleg 92 kilót mutatott, nagyon megijedtem. Egyszerűen nem hittem el, hogy ennyit nyomok. Akkor még csak 23 éves voltam, centi magas lány es BMI-vel. Ez túlsúlyos és lesújtó volt.

Fogyhatok csak attól, hogy kevesebbet és este egyáltalán nem eszem? Tapasztalatok?

Nem figyeltem az életmódomra, a táplálkozásra, sem a mozgásra. Azt hittem, hogy a napi 10 óra munka elegendő ahhoz, hogy karban tartsam a testem, de sajnos be kellett látnom, hogy tévedtem. Voltak napok amikor az ebédem nem állt másból csak csokiból és nem eszek.

Máskor a "mekis" kaja is főételként szerepelt. A testem nem eszek megsínylette az eszeveszett tempót, a néha napján lecsusszanó pezsgőt, martinit. Este 11kor is ettem, még akkor is ha nem voltam éhes. Amikor már csak melegítő nadrágok jöttek fel rám, elhatároztam fogynom kell. Mi nők, nagyon sok eszeveszett diétát kipróbálunk életünk során, csak azért, hogy jobban nézzünk ki, vékonyabb legyen a combunk, csípőnk és laposabb a hasunk.

Elkezdünk egyik napról a másikra koplalni vagy csak zöldséget enni, abban reménykedve, hogy a kilók, amelyeket 2 év alatt szedtünk magunkra, eltűnjenek 2 nap alatt.

egészséges heti fogyási cél

Aztán amikor már a nem eszek kopog az éhségtől, csodabogyóktól és sokat ígérő turmixoktól várjuk a megváltást. Fogytam 3 hónap alatt 12 kilót, de 4 kiló nem eszek vissza is jött amikor abbahagytam. Sőt, utána többet ettem, hangulatingadozásaim voltak, mivel kudarc ért a jojó fogyni hirdetések. A es év azzal a fogadalommal kezdődött, hogy le fogok fogyni.

Január másodikán azt sem tudtam hogyan fogom elkezdeni, de tudtam, hogy meg fogom csinálni. Január végére kidolgoztam egy tervet. Kiiktattam a szénsavas üdítőket, az de nem fogyni, a fehér lisztből sütött kenyeret és péksüteményt. Rá kellett jönnöm, hogy az otthon főzött étel sokkal olcsóbb, az alapanyagot én szerzem be és tudom mi minden hozzávaló van az elkészített ételben.

Fogyni szeretnék: este 6 után már nem eszem! | NOSALTY

Ki tudtam számolni a kalóriákat és megtanultam diétásan, zsírszegényen főzni. Kis lépésekben változtattam. Helyt kapott a konyhában a teljes őrlésű kenyér, sok zöldség és idény gyümölcs, hal,csirke - pulyka mell, teljes őrlésű liszt amiből nagyon finom sütiket lehet sütni. Köretként hajdina, barna rizs, főtt krumpli, zöldség kapott helyet. Soha nem gondoltam volna, hogy apró változtatásokkal mennyei fogásokat lehet készíteni.

Nem eszek sütés helyett párolom a halat, zöldségeket.

  • 5 hiba, amiért nem fogysz, hiába diétázol | Well&fit
  • Mennyire lehet fogyni azzal a módszerrel, hogy este 6 után nem eszik az ember semmit?
  • Hogyan lehet lefogyni a quadjain
  • Blikk Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit.
  • Alig eszem, mégsem fogyok!
  • Leghatékonyabb fogyás megközelítés
  • 92 kilóról 55 kilóra fogytam
  • Izrael iz fogyás

A csirkét ha sütőben sütöm, akkor sütőzacskóba teszem és zsiradék nélkül a saját levében sül meg. Nagyon finom és ízletes.

éget mérgező zsírt

Só és sós fűszerek helyett inkább a zöld fűszereket részesítem előnyben. Sokkal ízletesebbek és egészségesebbek. Meg kellett tanulnom a kevesebb só használatot, hiszen a só vizet von el a szervezettől és akár dehidratálttá de nem fogyni válhatunk nem eszek. Apropó víz, napi 2 liter szénsavmentes ásványvizet és vannak napok amikor még megtoldom fél liter zöld teával. A víz sokat segít a zsírbontásban. Minden reggel elszopogattam egy szem c-vitamint, hiszen ennek is nagyon szerepe van a kollagén rostok feszesen maradásában és a zsírbontásban.

Minden másnap tornáztam ,5 órát itthon, DVD-re, súlyokkal illetve fél órát tekertem a szoba biciklin. Vékonyodtam, szálkásodtam, csinosodtam hétről hétre. Csak úgy olvadtak le a kilók és a centik.

Hazudnék ha azt mondanám, nem voltak napok amikor édességre vágytam. De igenis voltak. Ilyenkor nem eszek vontam meg magamtól az élményt, a boldogság hormont, csak csoki helyett más nassolni valót választottam.

Nem eszek finom a kakaóba mártott mandula, a pörkölt szójabab drazsé bió boltban kaphatóa puffasztott köles, csokis illetve zabpelyhes Zabfalatok.

Ha SEMMIT nem eszek egy darabig, azzal lehet fogyni?

Persze ezekből is csak mértékkel, soha nem faltam fel az egész csomaggal. Csokoládét zsírégető vágy nem ettem és nem is kívántam. Manapság ha csokit kívánok, akkor ét csokit választok, 70 százalékosat. Antioxidáns tartalma miatt sokkal egészségesebb a tejcsokinál.

testzsír- veszteség technikák

Napi 2 kocka elegendő. Jól ment ez a fajta életmód és Én nagyon élveztem. Hirtelen sokkal jobban éreztem az ízeket, napról napra könnyebbnek éreztem magam és tudtam azt, hogy sikerülni fog. Amikor januárban elkezdtem a váltást 82 kiló voltam, március végére már 71 kilót mutatott a mérleg.

ideális fogyási arány

Boldog voltam, hiszen szemmel látható eredményeket értem el. Minden héten ,5 nem eszek fogytam és a sikeren felbuzdulva mindig volt további célom. Május végén már 64 kiló voltam. Nagyon sokat számított a Párom nem eszek, aki minden nap mellettem állt és egy percre sem tántorított el az álmomtól.

Soha nem akart a fehér kenyérhez visszacsábítani.

Tudta mennyire fontos ez Nekem és mellettem állt. Ma már Ő is teljes őrlésű kenyeret eszik, fogyott és sokkal jobban érzi magát. A mai napig nem változtattam semmit, ugyanúgy étkezem, hiszen Életmódot változtattam ami egész életre szól és ettől más mint a többi diéta. Igazából ez nem is diéta, ez egy életforma.

  • Csak 1 dolgot változtattam az étkezésemben, és 20 kilót fogytam - Blikk Rúzs
  • Tudok úgy fogyni ha nem eszek szinte semmit?
  • Zsírégető diy
  • Hasznos számodra ez a válasz?
  • Quinoa brokkolis zöldséggel Amiért többeknél mégis működhet a dolog, az az, hogy összességében kevesebb energia kerül bevitelre.
  • Éget zsír szupersettek
  • Alig eszem, mégsem fogyok! | Peak girl
  • Fogyni nővér

Sokkal jobb, könnyebb, egészségesebb. Már lassan négy éve tartom a súlyom, nem ingadozik, nem híztam vissza a leadott 37 kilót. Sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, jobban nem eszek, energikusabb vagyok.

Újdonságok a hoxa.hu-n

A képek magukért beszélnek. Szerintem nagy a változás!

vbg fogyás

Nagyon sok kitartás és akarat kell ahhoz, hogy az álmainkat véghezvigyük, de ha igazán akarjuk, sikerülni fog! Történetem ben két magazinban is megjelent. A Kiskegyed Fitt illetve a Wellness magazinban. Előtte: Utána:.